盡管成長(cháng)于美國的南海岸，但究其血統的話(huà)，尊巴的根還是深深地植在了南美大陸這塊神圣的沃土上。尊巴一詞起源于哥倫比亞，最開(kāi)始的意思是歡樂(lè )地快速移動(dòng)，這種健身形式融合了各種南美舞蹈的舞步和節奏，所以節奏感特別鮮明，而且沒(méi)有什么沖擊，對于很多健身愛(ài)好者而言，這種健身方式在帶來(lái)歡樂(lè )、興奮的同時(shí)，關(guān)節部位不會(huì )受到任何不必要的傷害，在尊巴的課堂上，從心理上首先要拋開(kāi)工作帶給你的束縛感，而且尊巴的舞步的難度并不是很大，也不需要任何拉丁舞蹈基礎，對舞步的完成質(zhì)量沒(méi)有特別要求，所以歡快是最重要的，更重要的是在這個(gè)歡快的過(guò)程中，健身者可以最終達到健身減脂的目的。

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