健美操是一種有氧運動(dòng)，特征是持續一定時(shí)間的、中低程度的全身運動(dòng)，主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質(zhì)的基礎。 跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有減肥的功效，這種運動(dòng)減肥方法集健美和健身于一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛(ài)。

      廣州冠雅舞蹈機構成立于2008年，專(zhuān)注于少兒及成人的各項舞蹈培訓，歷史悠久，師資雄厚，教學(xué)質(zhì)量好，每種課程均從零基礎開(kāi)始教學(xué)，由淺至深循環(huán)教學(xué)，系統培養學(xué)生，至今已培養出眾多師資遍布*各地。