一、提升抗寒能力

冬季選擇跳舞，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，體育鍛煉還能增強大腦皮質(zhì)的興奮性，使體溫調節中樞能夠靈敏、準確地調節體溫，適應寒冷的環(huán)境，提高人們的御寒能力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒能力可增強8～12倍。

二、增強身體抵抗疾病的能力

冬季舞蹈鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，造血機能發(fā)生明顯的變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當增多，對疾病的抵抗力增強。所以堅持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。俗話(huà)說(shuō):“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”，就是這個(gè)道理。

三、減肥塑形，保持好身材

冬季寒冷，身體脂肪含量較其他季節有所增長(cháng)，如果不及時(shí)控制就會(huì )導致發(fā)胖。所以選擇跳舞吧，不僅可以減肥，還可以拉伸線(xiàn)條，完美塑形哦！來(lái)年春天夏天，完美的身材可以驚呆一群小伙伴哦~

四、解除累積的緊張和壓力

解除累積的緊張和壓力，避免心情低落，跳舞是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。尤其是寒冷的冬天，心情都會(huì )因為環(huán)境受到影響，舞蹈吧，這是個(gè)不錯的運動(dòng)選擇哦。

阿昆舞蹈專(zhuān)業(yè)締造一流藝術(shù)品牌，專(zhuān)業(yè)搭建一流演繹平臺。我校長(cháng)期開(kāi)設芭蕾基訓、民族民間、*古典、英美踢踏、街舞爵士、藝考特長(cháng)、劇目、外國代表性舞蹈。2017年開(kāi)設國際班走向國際，每年帶孩子去英美游學(xué)感受感受世界上*秀的舞蹈課程，積累資歷，拓寬國際視野，為自己的人生添光加彩！

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