如何做到上臺不緊張

提前多演練

你可以給你的同事、同學(xué)演練,在你真正演講的現場(chǎng)演練,對著(zhù)鏡子演練,錄下自己的聲音反復提升?？偠灾?做到一點(diǎn),即使你由于緊張而思維空白,你的嘴部肌肉也可以帶動(dòng)你將整個(gè)演講說(shuō)出來(lái)。另外,胸有成竹則氣定神閑。你做得練習足夠多了,自然而然虎軀一震,霸氣外露。這時(shí)候一點(diǎn)小緊張更能讓你的演講富有激情。

活躍氣氛

活躍氣氛可以讓你和聽(tīng)眾都輕松起來(lái),例如一個(gè)精心準備的小笑話(huà),一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的問(wèn)題,一個(gè)小小的自嘲。

關(guān)于目光

一定要看聽(tīng)眾。即使你的眼鏡沒(méi)有焦距,大腦放空。首先,看聽(tīng)眾是為了讓他們注意你。其次,要想演講技巧有更高的提升,實(shí)時(shí)觀(guān)察聽(tīng)眾的表現,并微調自己的演講內容(限于小范圍演講)。

"怎么樣做到自如?",一是天賦,二是練習。天賦自己不能把握,但一開(kāi)始就緊張并不能說(shuō)明你在演講上天賦不好,經(jīng)過(guò)一些簡(jiǎn)單的提升,說(shuō)不定你會(huì )豁然開(kāi)朗,大器晚成。練習前面已經(jīng)說(shuō)過(guò),賣(mài)油翁說(shuō)過(guò)"無(wú)他,唯手熟爾"。在練習的過(guò)程中,可以嘗試一些技巧,技巧的使用可以使你練習的時(shí)間縮短,成效增加。