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打坐的好處

    1、凈化心靈打坐能凈化人的心靈,幫助我們從緊張的生活當中解脫出來(lái),幫助我們緩解壓力,讓我們能夠寧靜、平穩的面對現實(shí)生活。打坐是一門(mén)生活的藝術(shù),能夠讓我們正確的面對社會(huì ),可以讓我們擺脫痛苦。

    2、調節身體微循環(huán)打坐能夠讓人的內部微循環(huán)達到更深層次,讓身體內外達到一個(gè)平衡的狀態(tài),科學(xué)研究人在心平氣和的時(shí)候,體內分泌,微循環(huán)處于狀態(tài),人有七情六欲,這些對身體的微循環(huán)有很大的破壞作用,時(shí)間一長(cháng)就愈加明顯。

    3、放松身心細心的人我們會(huì )知道嬰兒的坐姿是很像散盤(pán),也就是盤(pán)腿而坐的。要知道嬰兒的重心比成年人的要高,是很容易出現前傾后倒的。他們天生就會(huì )盤(pán)腿而坐,大概是因為盤(pán)腿而坐是容易把握平衡的吧。這就是人生來(lái)的本能。同理,盤(pán)坐對于打坐來(lái)說(shuō)也是容易使人保持平衡下又放松的姿勢。堅持,你會(huì )發(fā)現,在打坐的過(guò)程中你是真正地得到了身心的放松。

    4、積聚能量打坐時(shí)盤(pán)腿而坐能夠使身體很快聚集能量。我們知道打坐的時(shí)候需要你的雙腿盤(pán)坐,雙手自然放松放于腿上。這個(gè)時(shí)候你的整個(gè)身體是處于一個(gè)閉合的狀態(tài),身體的能量消耗、散失都是處于極小的狀態(tài),這對身體積聚能量、養精蓄銳都是極好的。

    5、打通經(jīng)絡(luò )打坐的時(shí)候整個(gè)身體都是處于極度放松的狀態(tài),身體上的主要經(jīng)絡(luò )大部分都不會(huì )受到外在的無(wú)力壓迫。對于身體的氣血運行是很有利的,也有利于打通身體上瘀堵的經(jīng)絡(luò ),更好地讓身體的氣血流暢。

    6、養肺健脾我們經(jīng)常將"氣沉丹田",打坐的時(shí)候雙腿盤(pán)坐是有利于"氣沉丹田"的。血氣容易匯聚在腰腹部,能夠很好地起到補腎的功效。還能加速溫化腸胃的身體垃圾。"氣沉丹田"本身也能夠很好地疏泄心肺、脾胃的虛火,能夠很好的引導血氣下行?？梢?jiàn)打坐不僅能夠能夠補腎、補腦,還能養心肺、健脾胃。

    康復理療師職業(yè)定義

    從事為醫院、社區醫療*、民營(yíng)醫療機構養老院、康復保健中心、健康管理中心、保健按摩中心、美容保健機構、各種類(lèi)型所等相關(guān)機構,針對術(shù)后康復、病后康復和特需人群恢復康復工作的專(zhuān)業(yè)人員。

    招生對象

    (1)醫校的大中專(zhuān)畢業(yè)生及在校生;

    (2)護理從業(yè)人員;

    (3)康復理療從業(yè)人員;

    (4)醫院康復科、社區醫療機構從事康復的人員;

    (5)康復保健中心人員;

    (6)從事過(guò)按摩保健、針灸、美容保健、心理咨詢(xún)、營(yíng)養保健職業(yè)的人員。

    中醫康復理療師培訓內容:

    中醫康復理療師應系統全面的學(xué)習中醫基礎理論、中醫基礎理論、中醫診斷學(xué)、經(jīng)絡(luò )腧穴、推拿按摩、罐療技術(shù)、刮痧技術(shù)、食療藥膳、藥浴熏蒸、耳穴療法、中醫養顏美容、傳統運動(dòng)療法以及常見(jiàn)病癥的康復理療技術(shù)等課程內容。通過(guò)專(zhuān)業(yè)系統的培訓,將學(xué)員培養成為能夠以中醫理論為基礎,熟練運用中醫康復理療方法調理常見(jiàn)病癥的中醫類(lèi)康復理療專(zhuān)業(yè)技術(shù)人才。

    1、中醫基礎:經(jīng)絡(luò )腧穴學(xué)、刺法灸法學(xué)、診斷學(xué)、臟腑學(xué)說(shuō)、陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)、解剖學(xué)、針灸治療學(xué),人體十四經(jīng)絡(luò )的循行走向以及本療法常用經(jīng)絡(luò )穴位的取穴和定位......

    2、所講病癥:男科、婦科、小兒常見(jiàn)病、中風(fēng)、面癱、肩周炎、頸椎病、腰痛、胃痛、高血壓、失眠、頭痛、黃褐斑、痛經(jīng)、前列腺炎等臨床各科常見(jiàn)病癥......

        健康小貼士

    1、打坐前先換上寬松的衣服,并且把墊子準備好。入座,可以采用單盤(pán)或雙爬,采用雙盤(pán),因為這樣可以快速令身心寧靜。將自己的脊柱拉直,頭頂像被往上吊起,使身體中間的腔體處于通暢狀態(tài),不偏不倚空直中正。

    2、不管雙跏趺、單跏趺或散坐,臀部應墊二、三寸的墊子,以自己覺(jué)得重心穩,無(wú)前傾后仰的感覺(jué)為原則。一開(kāi)始做不到雙跏趺便做單跏趺,再不行便散坐。

    3、飽脹或饑餓時(shí),不宜打坐。飽后勿坐,要隔兩小時(shí)。亦勿太餓(君自酌定),又氣惱時(shí)切勿坐,待氣平再坐。

    4、在室內靜坐時(shí)應保持空氣流通,但不可當風(fēng)而坐。在室外打坐時(shí)要注意保暖,也不要直接坐在濕地上。氣候涼時(shí)應注意兩膝、脖項和后腦的保暖。