踝關(guān)節出現扭傷,很多人會(huì )想過(guò)多長(cháng)時(shí)間可以恢復,其實(shí),具體的時(shí)間與扭傷的程度有關(guān),后期的護理有關(guān),還與自身的恢復能力有關(guān)。如果僅僅是輕度的腳踝周?chē)浗M織面臨損傷、扭傷,通常休息半個(gè)月是可以恢復的。

如果是中度的腳踝關(guān)節扭傷,可能需要一個(gè)月時(shí)間得到恢復。但如果是重度腳踝扭傷情況,則需要將近兩個(gè)月時(shí)間。要是在扭傷腳踝的同時(shí),面臨骨折,那就需要將近一百天的時(shí)間,這樣的情況,也是人們常說(shuō)的"傷筋動(dòng)骨,一百天才能恢復"。

l 很多時(shí)候,出現了關(guān)節扭傷,不少人會(huì )選擇進(jìn)行繃帶包扎,想著(zhù)可以減少出血量或者固定踝關(guān)節,事實(shí)上,這樣做并不是好的做法。好采取這樣做,用石膏或者夾板,把踝關(guān)節固定好,效果或許更好一點(diǎn)。教學(xué)內容:
1、講授十二經(jīng)絡(luò )走向、分布,腧穴;
2、在中醫臨床中常見(jiàn)的解剖學(xué)應用;
3、講授中醫基礎理論:陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、五行學(xué)說(shuō)、藏象、病因與病機。
4、講授中醫診斷學(xué):八綱辨證、疾病診斷、四診合參及特色手診、眼診、腹診;
5、講授如何進(jìn)針、行針、針刺補瀉手法及針刺的注意事項;
6、講授針灸的選穴、配穴、適應癥、禁忌癥及內外婦兒科幾十種病的臨床治療;
7、董氏奇穴、耳穴療法、刺血療法、埋線(xiàn)療法、針灸減肥。
8、講授特色針?lè )ǖ倪m應癥及禁忌癥,如:眼針、鋒針、舌三針、腹針、梅花針、透針、頭皮針、火針、平衡針?lè )ǖ取?br/>9、講授灸法的臨床應用;
10、講授小兒推拿臨床應用,治療感冒、發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、便秘、免疫力低下等。
11、常見(jiàn)的中藥調理方劑。
12、講授刮痧、拔罐、足療、
13、講授推拿按摩基礎手法:如擺動(dòng)類(lèi)、摩擦類(lèi)、擠壓類(lèi)、叩擊類(lèi)、振動(dòng)類(lèi)手法。
14、推拿按摩在頭面部、胸腹部、腰背部、四肢部的應用;治療頭痛、失眠、腹脹、便秘、落枕等。
15、講授正骨治療急性腰扭傷、落枕、肩周炎、腰腿痛、腰肌勞損等。

l 培訓方式:
1.傳統教學(xué)方法,授課老師手把手教授,一期不會(huì )下期免費學(xué)習,學(xué)會(huì )為止。
2.理論課實(shí)踐課相結合,靈活易懂,易于掌握。
3.學(xué)校學(xué)習側重臨床實(shí)踐,以提高學(xué)員的實(shí)際操作能力,學(xué)員畢業(yè)后可以獨立勝任各項工作。
4.傳授中醫特色針灸治療手法,使您的技術(shù)獨具特色,為您將來(lái)的事業(yè)打下堅固的基石。
5.小班式教學(xué)模式,讓每個(gè)學(xué)生都有與老師交流學(xué)習的時(shí)間,讓學(xué)生在短的時(shí)間內學(xué)習多的技能。
二、課程時(shí)間:延期多學(xué)免收費用,學(xué)會(huì )為止。
四、培訓對象:凡熱愛(ài)醫學(xué)技術(shù)事業(yè)的有志青年或年滿(mǎn)十六周的社會(huì )各類(lèi)人士均可報名參加。
五、報名須知:報名時(shí)提交相關(guān)證明復印件各一份(身份證原件、1、2寸紅底免冠照片各4張等)
六、畢業(yè)證書(shū):學(xué)習期滿(mǎn),經(jīng)考試合格,頒發(fā)證書(shū),*通用。
七、食宿提供:免費提供住宿

值得注意的是,很多人出現踝關(guān)節扭傷,在早期想著(zhù)忍一下,事實(shí)上,這樣的自我忍受過(guò)程,并不是好的選擇,會(huì )因為拖延時(shí)間延長(cháng),對于關(guān)節造成新的損傷,影響到關(guān)節的恢復,無(wú)疑是很不妙的。

主要的,是在平時(shí)保護好踝關(guān)節,那么需要怎么做呢?合理運動(dòng)很關(guān)鍵,一定不能過(guò)度運動(dòng),運動(dòng)量太大,超過(guò)了身體承受范圍,對踝關(guān)節的損傷,將會(huì )持續加大。

穿合適的鞋子,建議大家少穿高跟鞋,會(huì )因為長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)高跟鞋,造成崴腳,扭傷了踝關(guān)節。對于喜歡運動(dòng)的人來(lái)說(shuō),可以用運動(dòng)繃帶把雙腳綁著(zhù),達到保護腳踝目的。

當踝關(guān)節出現了扭傷,建議大家采取冷敷的方式,一定不能熱敷,熱敷的話(huà),可能會(huì )加速不適。根據扭傷的程度,判斷出到底過(guò)多久可以恢復,主要的,還是在平時(shí),注意護理保健,從很多小細節著(zhù)手,把關(guān)節護理好,希望你別做錯了。