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關(guān)于"記憶",要防止兩種傾向。一種傾向是死記硬背。記憶的確是一種能力,但是高考不僅需要記憶力,還需要觀(guān)察力、想象力、操作能力,特別是思維能力。因此片面強調和夸大記憶的作用極其不利。另外一種傾向就是忽視記憶,這也是不對的。記憶畢竟是基本能力之一,而且是獲得和掌握知識基礎的能力,沒(méi)有記憶就沒(méi)有知識。正確的理念是,既重視記憶又重視思維,而且力求運用人的各種能力來(lái)促進(jìn)記憶。瀘州高三復讀機構費用多少錢(qián)

高三不是意味著(zhù)和一切娛樂(lè )活動(dòng)絕緣,平時(shí)也可多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )看看電影,建議聽(tīng)英文歌曲和看原聲并有中文字幕的英文電影,這樣放松時(shí)還可以培養對英語(yǔ)的興趣,提高英語(yǔ)的聽(tīng)說(shuō)能力,提升語(yǔ)感。再有便是一些重要考試如期中期末模擬考過(guò)后可以適當發(fā)泄,比如和同學(xué)唱唱歌、溜冰之類(lèi)。不過(guò)也別忘了在考完后趁熱打鐵把考前復習過(guò)的再看一看鞏固一下。

自我調節放松1、當心情緊張或學(xué)習累的時(shí)候,一是練習做深呼吸,吸氣要深、滿(mǎn),吐氣要慢、勻。全身進(jìn)行放松。另一種方法將全身所有能控制的肌肉從頭至腳全部繃緊,然后慢慢吐長(cháng)氣,直至全身全部放松下來(lái)。2、當你覺(jué)得緊張時(shí),想象美好的開(kāi)心的事物和情景,把當時(shí)的情景想象得栩栩如生,把自己快樂(lè )的感覺(jué)找到,并陶醉在想象情景之中?？梢允撬{天白云,自己在云上飄或是想象在一望無(wú)垠的海邊,海浪輕輕拍打你的感覺(jué)。3、系統脫敏消除焦慮。在平時(shí)的考試中,有的考生怕難題、怕考試氣氛、怕自己不如別人得的分高……考生把自己在高考上怕的情形全都列出來(lái),然后從輕的開(kāi)始打分,按著(zhù)各項依次往下排至怕的情形0、2、4、6、8……從輕的開(kāi)始想象當時(shí)的情形,再按上面的方法自己放松,再放松,這樣結合多次,一直做到后害怕的情形,這樣害怕的事物通過(guò)放松就會(huì )慢慢地消失。這樣的放松每天可做1―2次。

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