適合學(xué)生補腦喝的湯 喝什么湯補腦
對于學(xué)生來(lái)說(shuō),只有通過(guò)合理的膳食才能達到補腦健腦的目的。在日常生活中,只要你吃對了食物,就可以安神補腦。那么適合學(xué)生補腦喝的湯有什么呢?高三網(wǎng)小編為各位考生搜集了適合學(xué)生補腦喝的湯,希望對考生有一定幫助。
吃什么補腦效果更好高考前吃什么補腦效果好記憶力不好吃什么補腦12種補腦的家常食物
適合學(xué)生補腦喝的湯之蓮藕蘋(píng)果排骨湯資陽(yáng)高中復讀機構哪家好
材料:蘋(píng)果、排骨、蓮藕。
做法:新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘,放入切好的蘋(píng)果煲幾分鐘,即可食用。功效:對于經(jīng)常使用大腦的人來(lái)說(shuō),吃這款粥可以益血補髓,安神健腦。蓮藕蘋(píng)果排骨湯,既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)也可補充鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素,增強免疫力,益智健腦。資陽(yáng)高中復讀機構哪家好
適合學(xué)生補腦喝的湯之杞子煲生魚(yú)
材料:杞子15克、核桃仁60克、生魚(yú)1條、豬瘦肉50克、紅棗4個(gè)、生姜3片。做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗凈;豬瘦肉洗凈;生魚(yú)宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水。一起與生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗量),武火滾沸后改文火,煲約一個(gè)小時(shí),下鹽便可。功效:杞子藥食兼之,有補肝益腎、養陰明目的功效,且性味平和、甘潤可口。核桃亦為藥食兼之,有補腎健腦、益智溫肺的作用,且性平味甘香。合而煲生魚(yú)為湯,鮮美清潤可口,有補腦養腦、益智強身的功效,且性味平和。
適合學(xué)生補腦喝的湯之蓮栗排骨湯
材料:蓮子50克,栗子150克,排骨600克,陳皮1塊,鹽、味精各適量。
做法:蓮子用水浸透,洗凈備用;陳皮用水浸透,洗凈備用;栗子去皮備用;砂鍋燒滾水,放入排骨、蓮子、栗子、陳皮,慢火煲2個(gè)小時(shí)放鹽、味精調味即可食用。
功效:這道湯食不僅味美,還能補腦安神,非常適合學(xué)生食用,保持佳考試狀態(tài)。
適合學(xué)生補腦喝的湯之木瓜黃豆豬腳湯
材料:木瓜1個(gè)、豬腳1只、黃豆100克。
做法:將豬腳滾水去腥;鍋內放適量水煮沸,放入蔥、姜、料酒,先將黃豆及豬腳扔進(jìn)去燉2小時(shí);木瓜再燉半小時(shí),然后調味。
功效:此湯含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,有健脾開(kāi)胃、強身健體的功效。
適合學(xué)生補腦喝的湯之豬骨生姜湯
材料:黃精30克,玉竹30克,決明子9克,川芎3克,豬排骨300克,豬瘦肉100克。
做法:將上述中藥煎湯去渣,取汁備用;豬排骨洗凈剁塊,豬肉洗凈切片。將豬排骨、豬肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸,撈取泡沫和生姜、蒜末,再加備好的藥汁,用小火煨燉30分鐘,至肉料熟,加入料酒、醬油、食鹽、味精拌均即成。吃肉飲湯,一日2次。
功效:補腦安神,調和氣血。適用于腦力不足,病后虛弱,頭暈目眩,失眠,健忘,疲倦乏力等。
適合學(xué)生補腦喝的湯之黃花菜健腦湯
材料:黃花菜150克,香菇30克,豬瘦肉250克。
做法:黃花菜洗凈入沸水中氽過(guò),再放冷水中浸泡1-2小時(shí),擠去水分;備用。香菇泡發(fā)后擠去水分切絲;豬瘦肉切絲用少許鹽、料酒、淀粉拌勻待用。沙鍋中放清水1000毫升,煮沸,撒少許鹽,放入豬肉絲,沸滾后,撇去油,加入香菇絲再沸滾3分鐘后加入黃花菜,淋上麻油。
功效:滋補健腦。適于記憶力減退的老人及老年性癡呆癥患者食用。
適合學(xué)生補腦喝的湯之天麻魚(yú)頭湯
材料:鰱魚(yú)頭1個(gè),天麻15克。香菇、蝦仁、雞丁適量。
做法:將鰱魚(yú)先用油煎燒,加入香菇、蝦仁、雞丁略煎,加入天麻片和清水及調料,中火煮開(kāi)約20分鐘即成。
功效:對頭暈、頭痛,心中煩悶,失眠健忘,不耐思考,記憶力減退有一定保健作用。
適合學(xué)生補腦喝的湯之核桃桂圓芝麻湯
做法:核桃肉500克,桂圓肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖適量,搗爛、調勻后裝瓶,每日早、晚各取1匙以沸水沖服。提示:腸滑便溏者不宜服用。
適合學(xué)生補腦喝的湯之冬瓜大蝦湯
材料:冬瓜500克,大蝦8只。蔥花、料酒、食鹽、味精各適量。
做法:大蝦剝殼,去頭尾,灑上少許鹽與酒,腌好入味。將冬瓜加入鍋中煮沸后,倒入大蝦,大蝦變紅后即刻盛出調味。
功效:對腦力不足,頭暈目眩有一定作用。
適合學(xué)生補腦喝的湯之桑葚蜂蜜湯
做法:鮮桑葚100克,洗凈、絞汁,取汁倒入小鍋內,用文火煮濃,再調入蜂蜜25克,冷卻后裝瓶。每日早、晚各取1匙,用沸水沖湯飲用。提示:胃寒、便溏者不宜飲用。
以上是高三網(wǎng)小編為各位考生總結的適合學(xué)生補腦喝的湯相關(guān)內容。另外提醒各位考生,每個(gè)人的體質(zhì)不同,對營(yíng)養吸收的程度也不同,考生需根據自身健康情況合理選擇。
