陰瑜珈（Yin Yoga）培訓:

    陰瑜珈是根據陰陽(yáng)五行之論的辨證學(xué)觀(guān)，通過(guò)特定的瑜珈體位練習，要求肌肉放松，常時(shí)間保持一種姿式，使深層肌肉組織變得更加有彈性，改善關(guān)節活動(dòng)范圍，防止組織老化，是一種充滿(mǎn)活力的瑜珈形式?？慑憻捜说娜棠土?，避免運動(dòng)創(chuàng )傷，適合各種人群，尤其適合神經(jīng)系統緊張、筋骨僵硬、意志力薄弱的人士。   一、功效    陰瑜珈是根據陰陽(yáng)五行之論的辨證學(xué)觀(guān)，通過(guò)特定的瑜珈體位練習，要求肌肉放松，常時(shí)間（3-５分時(shí)鐘）保持一種姿式，使深層肌肉組織變得更加有彈性，改善關(guān)節活動(dòng)范圍，防止組織老化，是一種充滿(mǎn)活力的瑜珈形式?？慑憻捜说娜棠土?，避免運動(dòng)創(chuàng )傷， 二、適合人群:筋骨僵硬、意志力薄弱，神經(jīng)系統緊張的朋友，特別是打球、爬山等激烈運動(dòng)過(guò)后的人群更佳。 三、不適合人群:無(wú)