課程亮點(diǎn)

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免費試聽(tīng)、免費復訓、小班教學(xué),理論與實(shí)際相結合,手把手教學(xué)

適用對象

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有志于從事滿(mǎn)月發(fā)汗行業(yè)的朋友

課程內容

相信大家都了解了月子發(fā)汗的好處。但是出月子怎么發(fā)汗呢,并不是隨便出出汗就可以了。

一般出月子發(fā)汗大家都是采用喝中藥或熱湯,然后蓋幾床被子來(lái)發(fā)汗。其實(shí)這種做法還是有點(diǎn)欠缺的,既不科學(xué)也不衛生,汗液還不好排出。尤其是在夏季大家認為出汗量比較大就完事了,其實(shí)夏季細菌繁衍更為旺盛,不恰當的坐月子出汗其實(shí)沒(méi)有意義反而還容易反作用。另外有些采用的是喝黃酒的方法,由于黃酒含有酒精的成分,所以母乳里也會(huì )含有酒精對寶寶可能會(huì )引起過(guò)敏。

 現在比較科學(xué)的發(fā)汗是采用"中醫理療"的方案對產(chǎn)婦進(jìn)行"產(chǎn)后發(fā)汗"治。"外靜而內動(dòng)"地實(shí)現對人體熱與非熱的雙重作用,促進(jìn)血液循環(huán),活躍新陳代謝,以起到補氣血、疏風(fēng)寒、通絡(luò )下乳、徹底排毒、燃燒脂肪、增強免疫力的作用。如果有條件可以盡量選擇當地比較專(zhuān)業(yè)的月子中心做一個(gè)出月子發(fā)汗。新媽媽可在產(chǎn)后30天、42天,100天各來(lái)做一次發(fā)汗排毒。若是產(chǎn)后身痛可每周做一次,3-5次為宜。如果身體沒(méi)什么癥狀發(fā)一次就可以了。  

 月子發(fā)汗其實(shí)這個(gè)時(shí)間是沒(méi)有嚴格界限的,好是在出月子的幾天里,

滿(mǎn)月發(fā)汗,即產(chǎn)婦在滿(mǎn)月后通過(guò)發(fā)汗,達到驅寒排毒,防治月子病的功效。"發(fā)汗法"是祖國醫學(xué)應用早、廣泛的一種治療方法。中醫學(xué)認為"發(fā)汗法"不僅通經(jīng)活絡(luò )、活動(dòng)全身器官,提高精神和恢復體力,而且具有調節神經(jīng)的功能,擴張周?chē)⊙?改善微循環(huán)系統,通過(guò)滿(mǎn)月發(fā)汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外,還可以將體內儲存的寒氣通過(guò)發(fā)汗徹底排出。

為什么要滿(mǎn)月發(fā)汗

1.女人分娩消耗元氣:女人經(jīng)歷了分娩這一緊張而痛苦并且消耗體力的過(guò)程,筋骨表里大開(kāi),又因出血較多和體力消耗,體內正氣不足,元氣尚未恢復,身體抵抗力下降。

2.產(chǎn)婦抵抗能力差:月子期間到家里探訪(fǎng)的人比較多,產(chǎn)婦的抵抗力比較差,很容易受細菌或病毒的侵入。這時(shí)如果不注意風(fēng)寒暑濕等外邪便會(huì )乘機侵入人體,在月子里的恢復期筋骨逐步閉合,使風(fēng)寒包入體內,難以排出,這時(shí)因而出現頭痛、腰痛及關(guān)節痛等產(chǎn)后風(fēng)的諸類(lèi)病癥。

3.產(chǎn)婦運動(dòng)量小:產(chǎn)婦在整個(gè)月子活動(dòng)量都很小,大多數人也都不敢洗頭、洗澡,使得一些新陳代謝物附在皮膚表面,細菌容易入侵體內。

4.產(chǎn)婦褥汗多易受風(fēng)寒:產(chǎn)婦在月子里會(huì )出大量褥汗,無(wú)論怎樣小心,都會(huì )或多或少地感染風(fēng)寒。中醫研究認為,風(fēng)寒是百病之源。產(chǎn)婦在月子內感染風(fēng)寒后,就會(huì )誘發(fā)多種疾病并留下終身的后遺癥。例如,婦女進(jìn)入中年后常見(jiàn)的偏頭痛、頭痛、背項強直、腰酸腿軟、關(guān)節炎、咳嗽、哮喘等。

5.月子飲食油膩多為酸性:由于月子期間一般都會(huì )攝入大量的營(yíng)養食物,而這些食物大部分都為酸性食物,會(huì )在體內儲存毒素、危害身體健康。

滿(mǎn)月發(fā)汗的注意事項

1發(fā)汗后保暖工作要做好

發(fā)汗后毛孔是打開(kāi)的,要做好保暖工作,以免吹風(fēng)受寒。

2發(fā)汗后不要急著(zhù)擦去身上的汗水

發(fā)汗所出的汗水光滑無(wú)油膩,對皮膚的美容有很好的效果。所以,發(fā)汗后不要急著(zhù)擦去身體上的汗水,讓其慢慢被皮膚吸收吧。

3發(fā)汗后控制飲食很關(guān)鍵

在發(fā)汗后立即進(jìn)食,大吃大喝,不利于減肥瘦身,還會(huì )引起肥胖反彈哦!

4發(fā)汗后多喝水

多喝點(diǎn)水可以補充失去了的水分,所以在發(fā)汗后一定要注意喝水。