北京少兒跆拳道培訓班哪家好?北京少兒跆拳道培訓班,可以使孩子在身體素質(zhì)方面獲得發(fā)展,跆拳道強調在練習時(shí)加強自身的道德修養,通過(guò)練習跆拳道能達到強身健體,培養孩子忍耐克己、百折不屈等精神的目的。
為什么要學(xué)跆拳道?
身體素質(zhì)
現代教育重視孩子基礎知識的學(xué)習,而忽視了健康和品德方面的教育,所以孩子的體質(zhì)弱易生病。
不良習慣
孩子都是家里的寶貝,父母長(cháng)輩溺愛(ài),導致他們養成挑食、厭食、懶惰,不愛(ài)運動(dòng)等等的壞習慣。
沉迷游戲
網(wǎng)絡(luò )發(fā)展迅速,電子游戲泛濫,很多孩子們沉迷于手機,電腦等電子設備不可自拔。
做事馬虎
孩子做事不專(zhuān)注,不上心,注意力不集中,馬虎,容易走神,叛逆現象頻繁。
跆拳道的技術(shù)特點(diǎn)
1
腿法為主,拳腳并用
由于競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法方面的特點(diǎn),使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。
2
強調呼吸,發(fā)聲揚威
在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺(jué),練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力,還可減小阻力提高速度。
3
動(dòng)作追求速度和力量
跆拳道不講究花架子,所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好,在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。
4
以剛制剛,方法簡(jiǎn)練
運動(dòng)員在比賽當中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術(shù)運用得比較少,進(jìn)攻都采用直線(xiàn)連續進(jìn)攻,以連貫快速的腳法組合擊打對手。
孩子學(xué)習跆拳道的好處
- 強健體魄
鍛煉身體,增加免疫力,增加心肺功能,強健體魄,還對孩子的心理健康有幫助。
培養品德可以與同伴結成很好的伙伴關(guān)系,團隊精神,以及吃苦耐勞、遵守紀律等品德。
塑造身材長(cháng)期鍛煉可以增加身體的肌肉含量,塑造身材,使孩子身材挺拔,精神抖擻。
注意事項
- 準備活動(dòng)
不能沒(méi)有做準備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運動(dòng),從而造成關(guān)節、肌肉、韌帶的拉傷,影響正常的訓練。
- 系統學(xué)習
正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習訓練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù),欲速則不達,易損傷肌肉。
- 穿戴防具
在實(shí)戰練習時(shí)穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。
- 放松調節
訓練結束后,需要通過(guò)相應的方式進(jìn)行放松整理,消除疲勞,消除代謝產(chǎn)生的乳酸,緩解肌肉疼痛。
校園風(fēng)采
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