嘉興情緒管理的方法和技巧-嘉興情緒管理方式,嘉興人際溝通培訓,嘉興生命動(dòng)力培訓生命在于流動(dòng):

道家說(shuō):"一生二,二生三,三生萬(wàn)物."一切皆想通. 如果說(shuō)溝通的三要素是文字內容、語(yǔ)氣語(yǔ)調、身體動(dòng)作,那么生

命的要素就是頭腦、情緒、身體和覺(jué)知,如果你的思維方式不改變,那么生命的系統也不會(huì )改變;喜怒哀樂(lè )也是人的本能,

當負面情緒來(lái)臨時(shí),要學(xué)會(huì )正式自己的情緒,因為那只是你的一個(gè)念頭,情緒只是你生命的一部分,管理好自己的情緒.

嘉興人際溝通培訓,嘉興生命動(dòng)力培訓情緒的流動(dòng):

情緒小而生命之大,無(wú)論什么樣的情緒都是我們生命中的一部分,它是生命的本能,對應我們的思維方式,他影響我們的

身體,影響我們的思維方式,這就是為什么有的人負面情緒得不到釋放而產(chǎn)生種種疾病的根因.情緒需要我們智慧的釋放,

我們要充分認識情緒,面對情緒,要給情緒命名,這樣情緒就開(kāi)始收攏起來(lái),我們很多人溝通是帶著(zhù)情緒來(lái)表達的,而不是

表達自己的情緒.

情緒不好說(shuō)如何調節?新勵成頭腦的特性:

頭腦的特性具有確定性、二元性、標簽性、多樣性、成長(cháng)性.而且每一個(gè)特性都會(huì )對我們的頭腦產(chǎn)生很多的想法,確定性

是一定行為與一定后果之間穩定的因果關(guān)系,將人類(lèi)一定行為模式固定化,我們要學(xué)會(huì )接納自己的不確定性,也要接納自

己的負面情緒;記得林纓老師講了一個(gè)例子,說(shuō)一個(gè)孩子很小的時(shí)候痛的神經(jīng)就被摘除了,至此無(wú)論他做什么,他都沒(méi)有

了恐懼、害怕,因為他不知道了疼痛,終他還是沒(méi)活過(guò)18歲,我們要學(xué)會(huì )接納,更要懂得多種情緒的存在,懂得情緒的

流動(dòng),并且快速合理化.標簽性中,老師講到了我們的性格是一個(gè)一個(gè)標簽形成的,我們每個(gè)人或許在小的時(shí)候被人說(shuō)成

是一個(gè)是什么樣的人,或者被同學(xué)欺負,都會(huì )在自己心理種下一個(gè)心錨,而且對你產(chǎn)生影響,當你懂得那只是一個(gè)標簽,

只是當時(shí)的一念,與其沉浸在過(guò)去的事情里面,不如從中跳出去,想想受到的啟發(fā),這樣你今后的人生就會(huì )不一樣.