分娩后的新媽媽不要只顧著(zhù)寶寶,而忽視自身的健康,尤其是血性惡露的變化。正常惡露有血腥味,但無(wú)臭味,惡露持續的時(shí)間因人而異,平均約為21天,短者可為14天。通過(guò)對惡露的觀(guān)察,注意其剖宮產(chǎn)媽媽的注意事項

居家環(huán)境與個(gè)人衛生⑤洗完頭后,在頭發(fā)未干時(shí)不要扎起頭發(fā),也不可馬上睡覺(jué),避免濕邪侵入體內,引起頭痛、脖子痛?？捎门＝鞘崾犷^每天梳梳頭,新媽媽會(huì )覺(jué)得心情舒暢、輕快。不過(guò),新媽媽梳頭時(shí)宜選擇合適的梳子,*好使用牛角梳,因為牛角本身就是中藥的一種,其牛角制品也就有一定的保健作用。且牛角梳堅固不易變形,梳齒排列均勻、整齊、間隔寬窄合適,不疏不密;梳齒的*比較鈍圓,梳頭時(shí)不會(huì )損傷頭皮而引起頭皮不適。

各省份產(chǎn)后康復師證報名考試時(shí)間公示

后恢復與瘦 身前原有的女性美。但要注意時(shí)間不可過(guò)長(cháng),運動(dòng)量不可過(guò)大。應根據個(gè)人的體質(zhì)情況逐漸延長(cháng)時(shí)間,適當加大運動(dòng)量,逐步由室內走向戶(hù)外。運動(dòng)形式可選擇散步、快步走、保健操等。動(dòng)作幅度不要太大,用力不要過(guò)猛,要循序漸進(jìn),量力而行。產(chǎn)后合理控制體重

母乳喂養指導師,我們俗稱(chēng)的催乳師,需要通過(guò)對產(chǎn)婦乳房位置、形態(tài)結構的檢查、了解產(chǎn)婦乳房的發(fā)育、內分泌、乳汁的分泌等情況并作進(jìn)一步的分析找出癥結所在,*后結合中醫知識與催乳相關(guān)的基本理論,運用科學(xué)的按摩手法對乳房進(jìn)行護理,從而達到乳房疾病的預防及診療的目的

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在女性生完孩子之后,建議做個(gè)子宮的復位。因為在分娩的過(guò)程中容易造成子宮移位甚至脫垂,這種對于運動(dòng)少,體質(zhì)較弱的女生比較常見(jiàn)。如果說(shuō)子宮復位沒(méi)有修復好,容易代招惡性循環(huán),會(huì )引發(fā)一一系列的科疾病。如果說(shuō)子宮沒(méi)有恢復好的女性,建議一定要抓緊時(shí)間去做子宮復位。對你肯定是只有好處沒(méi)有壞處的。