珠海兒童心理咨詢(xún)師 正規心里咨詢(xún)師是怎樣的
悲傷不是對錯的問(wèn)題,悲傷是有它一定的原因。
面對悲傷的情緒一方面去體會(huì )、去體驗,一方面去了解;當我們去體驗它、了解它,這對悲傷的感覺(jué)就是一種尊重,但是如果我們去判斷它:這個(gè)悲傷是對還是不對?是恰當還是不恰當?那我們就是悲傷的感覺(jué)不尊重。

感覺(jué)沒(méi)有對錯。有些人的感覺(jué)太強烈,有些人的感覺(jué)很薄弱;有些人非常的悲傷,有些人根本感覺(jué)不到悲傷,這些都不是對錯的問(wèn)題,而是「為什么這樣?」、「怎么會(huì )這樣?」、「這個(gè)情緒背后到底是怎么樣的一個(gè)原因?」、「什么造成這樣的一個(gè)情況?」

那當然,我們都需要學(xué)習面對生離死別。為什么太陽(yáng)下山我們不會(huì )悲傷?為什么太陽(yáng)升起我們不會(huì )那么高興?太陽(yáng)的升起降落也是一種生離死別的形式。那為什么人的離開(kāi)、某些東西的失去,我們就會(huì )那么難過(guò)?「變化」是會(huì )有感覺(jué)的,怎么學(xué)習去面對「變化」?怎么樣對「變化」的感覺(jué)恰到好處?

如果我們的感覺(jué)太強烈,是不是跟過(guò)去當我們還是小孩子、還不能接受失去的痛苦的時(shí)候,我們在那時(shí)候失去了一些很珍貴的、很在乎的、很在意的東西。當有強烈感覺(jué)的時(shí)候,回過(guò)頭去陪伴當時(shí)的自己。

因為很多時(shí)候的那些感覺(jué),是需要被陪伴的。如果我們小時(shí)候發(fā)生了一些事情而沒(méi)有被陪伴,那個(gè)感覺(jué)就會(huì )延續下來(lái);長(cháng)大了如果碰到某一件事情,那個(gè)感覺(jué)就會(huì )特別的強烈。那是因為過(guò)去曾經(jīng)有一個(gè)事件的感覺(jué),沒(méi)有被好好地陪伴。

我們怎么樣去了解自己的情緒,去探討自己的情緒?探討是因為我們關(guān)心;關(guān)心是因為我們決心想要去做一些什么;否則的話(huà),我們不用去探討這么多、這么深入。

如果小時(shí)候有受過(guò)很?chē)乐氐膭?chuàng )傷,如果長(cháng)大之后這個(gè)創(chuàng )傷沒(méi)有處理,你的生命一定會(huì )發(fā)生重大的疾病,或者是早夭,莫名其妙發(fā)生意外事件、心理疾病、想不開(kāi)、自殺等等,這些事情是遲早要發(fā)生的。

如何避免發(fā)生?

那就是把你的問(wèn)題轉移到另外一個(gè)生命,讓那個(gè)生命受傷、生病、想不開(kāi)很想去死。

如果你能夠把別人搞成生病或發(fā)瘋,你就可以好好的活下去;所以很多父母活得很好,就是因為他把他的孩子搞得死去活來(lái)。

當這個(gè)孩子如果長(cháng)大了,他不想生病或發(fā)瘋,他就要繼續把他的孩子搞得死去活來(lái)。我們就是這樣一代搞下一代…再搞下一代。

如果沒(méi)有透過(guò)對生命的學(xué)習,我們就容易陷入在這樣的反復中。我們常?？ㄔ趦呻y:想要活出自己,好像又覺(jué)得不對;要活成別人又不甘愿;要活自己也不對,要活成別人也不對,那干脆就不要活了,就會(huì )靠疾病、意外來(lái)結束生命。

如果不想搞瘋自己,也不想搞瘋孩子,除非我們回過(guò)頭來(lái),去療愈自己生命的傷痛。

學(xué)會(huì )做自己的父母,把自己這個(gè)生命應該得到的那份愛(ài)和尊重,不再祈求從別人身上得到,能夠自己給予自己。

當我們把自己療愈好,我們就不會(huì )去怪上面的父母祖輩,也不會(huì )去折磨下面的孩子孫子;不會(huì )去怪上一代,也不會(huì )去折磨下一代,否則的話(huà)這個(gè)生命的課題,它就會(huì )一代一代的延續下去,沒(méi)完沒(méi)了。