【「劉老師說(shuō)系列」】 自我的照顧 知道內在小孩的狀態(tài)

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自我的照顧 知道內在小孩的狀態(tài)

當生命有一個(gè)「需求」,但是我們不能夠去照顧它時(shí),常常會(huì )借著(zhù)身體發(fā)生意外、生病,來(lái)照顧我們生命的那個(gè)「需求」。

我們有時(shí)候會(huì )不能無(wú)法兌現自己說(shuō)過(guò)的話(huà)、答應的承諾。常常當我們會(huì )這樣給予承諾時(shí),是因為那個(gè)當下我們的狀況是好的;可是過(guò)了一段時(shí)間,我們的狀態(tài)會(huì )改變,我們可能會(huì )狀況不好。狀況很好的時(shí)候,我們照顧外面;狀況不好的時(shí)候,我們回來(lái)照顧里面。

一個(gè)好朋友或是一個(gè)好雇主,他不是只有不斷的要求我們要來(lái)付出,他也要能夠體貼我們。如果我開(kāi)口告訴他:「我*近很累」,或者告訴他:「我很想要休息一下」,難道雇主會(huì )完全就不同意?當然他會(huì )有他的困難,而我們也不是不顧他的困難,我們也跟他一起考慮他的困難:如果我休息,他的困難可以怎么解決。但重點(diǎn)是—你不是不能休息。

對方的困難要留給對方。我們很有責任感,但是我們不要把別人的困難變成自己的。譬如說(shuō)做生意的老板和老板娘,因為你提出需要休息,他們一時(shí)之間找不到人,如果你沒(méi)有堅持要做下去,那他們就會(huì )再想,再去找,甚至他們要突破他們對某些人的成見(jiàn),因為他們實(shí)在沒(méi)有人可以替代。說(shuō)不定因為這樣,他們會(huì )有機會(huì )化解一些過(guò)去長(cháng)久以來(lái)的觀(guān)念或者關(guān)系。

但是當我們堵在那邊,挺在那里,把對方當小孩一樣照顧,結果是他們不會(huì )長(cháng)大,而我們也苦了自己,內心的內在小孩在那邊大罵三字經(jīng)。所以我們要知道我們內在小孩的狀態(tài)。

怎么樣去照顧我們內在的需求,使得我們不需要用生病或發(fā)生意外來(lái)替我們說(shuō)話(huà),這是我們要學(xué)習的地方。如果我們沒(méi)有學(xué)會(huì )或學(xué)懂,那我們的意外跟生病還會(huì )不斷的發(fā)生,甚至有可能一次比一次嚴重。

有時(shí)候我們也會(huì )遇到?jīng)]有能力與時(shí)間協(xié)助對方,但是沒(méi)做什么又會(huì )有罪惡感的情況,這種時(shí)候我們有能量為自己說(shuō)話(huà)嗎?譬如:我真的很希望我能去幫忙,但是因為我的腳受傷,所以這次我沒(méi)法去,我很對不起。

當我們這樣為自己表達完,我們觀(guān)察之后事情的發(fā)展。很多時(shí)候別人很容易就接受了我們的狀況,別人也覺(jué)得我們這次不能協(xié)助是合情合理的,那為什么別人沒(méi)追殺我,但我卻追殺自己這么的嚴重呢?

因為我對自己存在的價(jià)值是一種否定的態(tài)度,或者低估的態(tài)度,然后要借著(zhù)做事、借著(zhù)勤勞、借著(zhù)對人家好,來(lái)讓別人看見(jiàn)、來(lái)讓自己被人肯定。

為什么我們會(huì )形成這樣的一種自我對待的方式,跟小時(shí)候的成長(cháng)環(huán)境,跟我在原生家庭中的排行順序,這種種之間的關(guān)聯(lián)又是什么?

看到自己的狀態(tài),回過(guò)頭,好好的陪伴內在的那個(gè)小孩,才是重點(diǎn)。