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高考即將來(lái)臨,不少孩子因太重視容易出現情緒問(wèn)題,在這些情緒問(wèn)題中,焦慮*為常見(jiàn)。孩子適度焦慮是正常的現象,家長(cháng)不用過(guò)于擔心,但是過(guò)度的焦慮則無(wú)益于身體和心理,更無(wú)益于應對考試。所以家長(cháng)應掌握正確的教育方法,幫助孩子緩解焦慮的不良情緒。

高考孩子焦慮怎么辦

一、家長(cháng)對孩子的期望值要適度。家長(cháng)的期望水平對子女的學(xué)業(yè)和成長(cháng)有很大的影響,適度的期望有利增強孩子的自信心、進(jìn)取心,是進(jìn)步的動(dòng)力。父母的期望值要根據內外條件的變化,及時(shí)予以調整,不必拘泥于既定的目標,而應以*適合的為標準,才會(huì )有*大的效益。

當孩子在學(xué)習上遇到困難時(shí),家長(cháng)要耐心地輔導或鼓勵他們,幫助他們排憂(yōu)解難。家長(cháng)應以恰當的方式,表達對孩子取得成功的期望,但不要用孩子的成績(jì)成就自己的面子。

二、如果孩子二?？荚嚦煽?jì)考得不理想,就要讓孩子正確對待模擬考試成績(jì)。模擬考試分數不理想,只能說(shuō)明孩子對知識點(diǎn)的掌握上面還有一些不足的地方,要告訴孩子不要關(guān)注考試的結果,而是要回歸考試說(shuō)明,把模擬考試中做錯的知識點(diǎn)部分改正過(guò)來(lái)。

把考試的過(guò)程做實(shí),結果就會(huì )水到渠成。這個(gè)階段,家長(cháng)千萬(wàn)不要著(zhù)急,一定要幫助孩子認真分析,找出失誤的原因,這樣孩子才會(huì )情緒穩定,自信心增強,身心各方面才會(huì )健康發(fā)展。

三、父母應該幫助孩子制定恰當的目標。所謂恰當的目標就是讓孩子跳一跳能夠得著(zhù)的目標。父母適度的期望應該是孩子愿意達到的,能夠達到的和應該達到的。

對成績(jì)較好的考生,家長(cháng)要訓練孩子面對困難鎮定自若的心理素質(zhì),要告訴孩子,高考是高等學(xué)府的選拔性考試,其難度與平常的測驗、聯(lián)系等不可同日而語(yǔ),委婉地提醒孩子對難題應有思想準備,遇到難題時(shí),不要急躁,可以先做完其他試題,再*后來(lái)思考難題。

四、幫助孩子調節過(guò)分緊張的心理。家長(cháng)可在飯桌上或孩子休息時(shí),講一些高品位的幽默小品,找一兩件高興的事讓孩子做?；蛘吲愫⒆恿牧奶?、散散步,告訴孩子,只要盡自己*大的努力去對待高考,什么樣的結果,家長(cháng)都是認可的。

引發(fā)孩子焦慮的兩個(gè)常見(jiàn)因素

1、過(guò)分自卑。過(guò)分自卑的高考生,容易引發(fā)過(guò)分焦慮。究其根源,可能是因為他們對自我的狀態(tài)認識不清晰、或對自己的學(xué)習成績(jì)評價(jià)過(guò)低、或對家庭、人際關(guān)系,甚至是不愿意接納自己的不完美等等。

2、過(guò)高期望。與過(guò)分自卑相反的另一面,就是期望值過(guò)高,而不管這個(gè)期望是別人給的,還是考生自己給的,都是目標*化的一種表現。比如平時(shí)成績(jì)在年級中下,卻想要考入曾經(jīng)的211、985工程院?；颥F在的雙*高校。這種高期待,特別容易引發(fā)孩子的過(guò)分焦慮。

孩子高考有焦慮情緒,會(huì )給自己帶來(lái)哪些不良影響

孩子焦慮不僅對高考有明顯的消極性影響,使考生狀態(tài)差,思維不流暢,甚至遲鈍,更有甚者無(wú)法進(jìn)行考試。孩子焦慮的表現有:記憶力下降,平時(shí)很熟悉的東西回憶不起來(lái),使考試成績(jì)受到不同程度的影響。即使孩子平時(shí)存在考試焦慮,也會(huì )給平時(shí)的考試成績(jì),和平時(shí)的學(xué)習效率,造成不同程度的危害。