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在體重期間,應該按照嚴格的體重的要求去做,按飲食搭配,該吃得吃,不該吃的不能吃,不建議進(jìn)食飲料,油炸食品、甜品等。肥肉也是盡量要少吃或不吃。每天炒菜的油量,每個(gè)人應該每天小于25克,多不能超過(guò)30克。 而體重控制師就是指從事體重工作的人員。體重師是什么體重控制師的報考條件1、初級。體重師是什么2、中級。體重師是什么3、。證書(shū)需要年滿(mǎn)20周歲以上,具備大專(zhuān)及以上,工作年限滿(mǎn)4年。
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在很多的媒體或者說(shuō)一些專(zhuān)業(yè)期刊上都可以看到不同的的效果,比如說(shuō)高蛋白的,中蛋白的,低碳水化合物,低脂還有就是乳蛋素的,地中海膳食的,還有輕斷食,無(wú)論采用哪一種,一定要在、營(yíng)養師、教練指導下進(jìn)行。
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