ODOcambio-08-29
老師你好,我今年大二了。我想問(wèn)一下,平常大多數時(shí)間沒(méi)有什么問(wèn)題,但是會(huì )有周期性的抑郁情緒,偶爾會(huì )出現無(wú)意識的自殘行為該怎么辦。某天晚上被吵醒了有點(diǎn)生氣(容易失眠,睡眠不太好),本來(lái)打算關(guān)掉早上的鬧鐘,結果拿起手機就不由自主地往自己頭上砸,把自己都砸蒙了,鋼化膜也碎了。不知道該怎么改善這種狀態(tài)。

錢(qián)丹塞恩心理平臺 -09-126
無(wú)意識的行為很多時(shí)候是你自己內心*深層的潛意識的體現?？雌饋?lái)這很可能是你一定程度上對自我的否定、價(jià)值的懷疑,并因此對自己進(jìn)行的攻擊。
行為改變(比如刺激源環(huán)境控制、行為打斷、負面情緒管控、痛苦承受度提升等)可以一定程度上控制你的自我傷害行為,但我仍然建議你可以尋求更專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún),探索深層的真實(shí)原因及維持機制,并且避免行為問(wèn)題表現的遷移。
查看此問(wèn)題的另外1個(gè)回答

水晶透明-08-30
早期抑郁如何發(fā)現?發(fā)現后在無(wú)法獲得心理醫生幫助的前提下,如何自救和協(xié)助他人處理?

錢(qián)丹塞恩心理平臺 -08-3012
每個(gè)人的具體情緒表現特征不同,可能表現為情緒低落、煩躁易怒、興趣缺乏、同時(shí)并發(fā)出現睡眠或進(jìn)食等問(wèn)題,對自己的生活、學(xué)習、工作、人際交往等造成負面影響。
各類(lèi)心理問(wèn)題本身和身體疾病類(lèi)似,也都有生理基礎,在不接受專(zhuān)業(yè)評估干預的前提下,只進(jìn)行自主調節很可能會(huì )延誤治療,因此并不建議。
查看此問(wèn)題的另外2個(gè)回答

大文盲-08-22
你好問(wèn)一下情緒失控是疾病還是精神出問(wèn)題了 一般情況下都是什么原因造成的會(huì )對身體帶來(lái)哪些不好的影響不

錢(qián)丹塞恩心理平臺 -08-2822
感謝你的提問(wèn)!
目前心理學(xué)屆對于心理問(wèn)題的形成原因并沒(méi)有完全統一的解釋。有一部分心理問(wèn)題可能是對于環(huán)境壓力源的適應性反應,比如創(chuàng )傷后應激障礙等;有些則是后天刺激觸發(fā)的遺傳性病理性疾病,如精神分裂癥等。
你提到的情緒失控可能是一種人格特質(zhì),比如沖動(dòng)型人格、表演型人格;或是環(huán)境壓力源過(guò)大之后的反應和反抗;也可能是情緒、神經(jīng)、精神病性類(lèi)的心理問(wèn)題的行為表現形式,比如雙相情感障礙等。

隔壁家小猿-08-16
老師您好,我之前也是高三期間因為過(guò)度貶低和自卑,自我懷疑,一遍的一遍自我難受,遠離朋友很孤獨。這是考試焦慮還是抑郁。我一直是以為有抑郁。但沒(méi)有治療。

錢(qián)丹塞恩心理平臺 -08-281
抑郁癥本身是一個(gè)臨床診斷標準,建議你就近前往當地的三甲醫院精神科/心理健康科或是精神衛生中心接受專(zhuān)業(yè)的評估和診療。心理咨詢(xún)師是不具備診斷和處方資質(zhì)的。
看起來(lái)你感受到自己有比較明顯的否定自我價(jià)值的傾向。建議你可以特別有意識地將注意力從偏消極的自我評價(jià)轉移到自己積極的目標和客觀(guān)事實(shí)上,避免把負面的想法和情緒無(wú)限放大。
查看此問(wèn)題的另外1個(gè)回答

Babini-08-12
監獄里面上班200天,抑郁情緒嚴重正常嗎?

錢(qián)丹塞恩心理平臺 -08-281
這樣的情緒產(chǎn)生有環(huán)境的原因,但如果你因此覺(jué)得困擾,并且當回到自己的日常生活或是家庭中,仍然無(wú)法跳脫出來(lái),那它顯然對你的社會(huì )功能造成了負面影響。

阿薈-08-05
老師,我也不知為什么會(huì )給自己一種心理暗示覺(jué)得自己可能有抑郁癥,有一段時(shí)間我因為人際交往的問(wèn)題情緒低落,但是后來(lái)也就沒(méi)有很難過(guò),但總感覺(jué)自己看到抑郁這兩個(gè)字心里就會(huì )有一些害怕,想請問(wèn)老師有沒(méi)有建議給我?

錢(qián)丹塞恩心理平臺 -08-0663
其實(shí)抑郁本身是一種很常見(jiàn)的情緒狀態(tài),這背后可能是悲傷、愧疚、自責等各類(lèi)負面情緒到達了一定程度之后引起的情緒低落的反應。而這些負面情緒本身也有非常多積極的意義,也是能體驗對應積極情緒的前提。
"抑郁癥"才是臨床的疾病,但也是較為常見(jiàn)的一個(gè)心理問(wèn)題。根據世界衛生組織統計,年全球范圍內遭受抑郁癥考驗的患者約在2.64-3億人左右。只要及早發(fā)現及早干預,絕大部分人都能在幾個(gè)月到兩年左右康復,并沒(méi)有那么可怕。
查看此問(wèn)題的另外3個(gè)回答

PGozen-08-09
周老師您好,我自從高中抑郁情緒之后就感覺(jué)自己思維變慢了,和同齡人相比總是慢半拍,也不如小時(shí)候活潑開(kāi)朗了,有時(shí)候也不知道該怎么講話(huà),總是和別人聊著(zhù)聊著(zhù),我就不說(shuō)話(huà)了。這種情況是怎么回事呢?能通過(guò)什么方法療愈嗎?

錢(qián)丹塞恩心理平臺 -08-1013
大部分心理問(wèn)題也是有生理基礎的,通常和多巴胺、五羥色胺等腦內神經(jīng)遞質(zhì)分泌失調高度相關(guān)。建議你可以先就近前往當地精神衛生中心或三甲醫院精神科進(jìn)行相關(guān)篩查、診斷、治療。絕大部分抗抑郁類(lèi)藥物都能在4-6周穩定起效之后,有效提升腦內相關(guān)神經(jīng)遞質(zhì)水平,起到改善情緒低落、思維緩慢、注意力缺乏、興趣缺乏等相關(guān)表現。具體治療根據精神科醫生相關(guān)評估及診斷,謹遵醫囑。
介于你提到了相對明顯的思維遲緩的表現,生理基礎相關(guān)的可能性比較大,所以建議先就醫之后再考慮其它干預方式。