錢(qián)丹塞恩平臺回答-04-234
神經(jīng)敏感通常側面反應了心理壓力大,一方面要了解是什么導致了壓力,進(jìn)行心理調整。另外,可以暫時(shí)通過(guò)選擇新的環(huán)境,比如申請換宿舍?；蛘哌x擇適應環(huán)境或改造環(huán)境,比如戴耳機隔音或轉移注意力,或者跟同學(xué)溝通下。
湫彤-04-23
老師你好,我是一名高二學(xué)生。晚上做夢(mèng)總會(huì )把自己驚醒,沒(méi)有理由的哭泣,壓力大,卻無(wú)所事事,寡言,焦慮。覺(jué)得自己什么都做不好,很負能量。我該怎么辦?
錢(qián)丹塞恩平臺回答-04-235
隔著(zhù)屏幕感受到你的無(wú)措,有焦慮,但更多是對自己過(guò)重的負性評價(jià),覺(jué)得什么都做不好,既覺(jué)得沒(méi)有做事的辦法,更沒(méi)有做事的動(dòng)力。這或許更多的是你自己給自己設了陷井。
你可以只簡(jiǎn)單地從去做,而不是去質(zhì)疑做事的意義開(kāi)始,先正?；约旱膶W(xué)習生活開(kāi)始,該上課時(shí)跟著(zhù)老師的節奏去開(kāi)始,該休息時(shí)就按時(shí)休息,交兩三個(gè)關(guān)系較好的朋友,盡情做自己喜歡做的事等等。
先去從行動(dòng)改變開(kāi)始,如果依然改變不了自己的狀態(tài),建議找學(xué)校心理老師談?wù)?老師會(huì )非常愿意幫到你的。
任性大娘-04-22
有一個(gè)朋友,性格有些古怪,對不認識或者不熟的人會(huì )表現的特別禮貌有禮,對耍的好的也挺好,就是對坐在周?chē)耐瑢W(xué)特別的暴躁。熟悉他的人覺(jué)得他很好,同學(xué)覺(jué)得他難以靠近。還特愛(ài)刀子嘴豆腐心,人緣不怎么好,心理很難過(guò)也總是不說(shuō)。他也很苦惱,可就是控制不住自己的情緒。大大能給出些建議嗎?高二。
錢(qián)丹塞恩平臺回答-04-233
與他不熟的人跟他沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的交集,產(chǎn)生矛盾的機會(huì )少。跟他關(guān)系特好的人,經(jīng)歷過(guò)磨擦己相互認可,他們能真誠相待,相互包容。
而經(jīng)常打交道的人,觀(guān)點(diǎn)不一存在分岐,再正常不過(guò)了。只不過(guò)每個(gè)人的反應不一樣而己。有的人忽略,有的人無(wú)所謂,有的人一味退讓,有的人堅持己見(jiàn),有的人甚至會(huì )發(fā)生口角甚至是繼發(fā)沖突。但有句話(huà)叫不打不相識,未必全是壞事。
你說(shuō)你同學(xué)脾氣不好,如果他想自己調整的話(huà),他可以從在極端情緒時(shí)學(xué)會(huì )叫暫停的技巧,慢慢學(xué)會(huì )許多管理情緒的技巧。
另外,脾氣大大的人通常都有一顆弱弱的心,作為他親近的人,要多理解他,周?chē)娜藢λP(guān)愛(ài)越多,他就越能柔和地對待別人。
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矜持先生-04-22
我們村有位*生,母親離家,祖母去世,*近開(kāi)始不愿去上學(xué),老師和我們多次去做工作無(wú)果
錢(qián)丹塞恩平臺回答-04-233
孩子處于應激狀態(tài),首要任務(wù)是給予他情感社會(huì )支持,讓他感受到不是他一個(gè)人在應對。有可能他現在心理受到的沖擊,還沒(méi)有能力做好回到學(xué)校的準備,先給他緩和時(shí)間,給予關(guān)愛(ài),陪伴他*重要
Mhmd-04-23
代際沖突是親子問(wèn)題中的一項主要內容。父輩若寬容些,相信孩子,可以讓孩子更少一些叛逆精神?
錢(qián)丹塞恩平臺回答-04-233
對孩子影響*大的是父母,如果爺輩對孩子影響過(guò)度,不是由于父母缺位,就是由于父母還沒(méi)完成脫離爺輩的影響或控制。父母完才是孩子的*責任人。
取名廢患者-04-22
我是一個(gè)高一學(xué)生,*近不知道為什么,受周?chē)瑢W(xué)影響太大,總是在想別人怎么看我,我該怎么轉變自己的想法
錢(qián)丹塞恩平臺回答-04-233
青春期都會(huì )經(jīng)歷這么一個(gè)階段,覺(jué)得周?chē)娜硕挤浅ｊP(guān)注自己評論自己,對人際極度敏感,這就是心理學(xué)所描述的第二自我中心期。換位想像一下,當你和同學(xué)在一起時(shí),對方正經(jīng)歷你類(lèi)似的心理過(guò)程,以為你正在對他評頭論足呢。實(shí)際呢,你哪有精力評論她呀,你*多精力正在琢磨你自己吧。反之亦然,別人哪有那么多精力揣摩你呢,都自顧不暇吧
大空-04-22
老師你好,我是一大一學(xué)生,自從上了*以來(lái)做什么都毫無(wú)動(dòng)力,平日里閑暇時(shí)也感覺(jué)茫然無(wú)措,但我又知道我不能繼續這樣下去,卻無(wú)法做出任何改變,心里一直很焦慮糾結,我想請教怎么改變這種情況這種情況,是否是我有心理問(wèn)題?
劉聰文心理老師 -08-0252
的確中學(xué)期間或是青春期左右很多心理問(wèn)題會(huì )更表現得更明顯。一方面,發(fā)展心理學(xué)上公認這
一時(shí)期是形成個(gè)人身份認同*重要的時(shí)期,很容易由于自我身份認同與現實(shí)的沖突而導致各類(lèi)
情緒和行為問(wèn)題產(chǎn)生。另一方面,這個(gè)階段的人際交往壓力、學(xué)業(yè)應試壓力也都更大。但家長(cháng)
和老師通常會(huì )認為孩子的情緒和行為問(wèn)題或是由于青春期激素分泌導致的、或是由于學(xué)業(yè)壓力
導致的,且容易忽視甚至否認孩子表述的其它原因,*終像你說(shuō)的導致問(wèn)題加重、延誤干預。
要改變這一現狀不僅需要進(jìn)一步促進(jìn)社會(huì )和老師家長(cháng)對相關(guān)身心健康知識的普及、降低對于"
心理問(wèn)題"的恐懼感和排斥感,也需要加強專(zhuān)業(yè)服務(wù)的普及?，F在很多學(xué)校雖然設有心理咨詢(xún)
服務(wù),但多由行政老師或其他專(zhuān)業(yè)課老師兼任,心理學(xué)知識及咨詢(xún)技術(shù)都還有待進(jìn)一步提高。
在迪士尼樂(lè )園里招兵買(mǎi)馬__-08-01
當人意識到自己產(chǎn)生焦慮情緒的時(shí)刻應該做些什么?去休息還是繼續做現在的事情?焦慮情緒
應該刻意停止還是任其釋放來(lái)得到緩解?
劉聰文心理老師 -08-0250
每個(gè)人在不同場(chǎng)景下適合的應對方法也可能不同。這就像游戲的裝備一樣,你熟悉的應對方式
種類(lèi)越多,遇到不同場(chǎng)景也就能更快適應或是改變。而應對效果,相信你自己情緒和身體反應
都會(huì )告訴你答案的。
我也不知道啦-08-01
大腦過(guò)于興奮,想的太多,無(wú)法排解然后就抑郁了嗎?
劉聰文心理老師 -08-0250
同樣的行程機制*后也可能引發(fā)不同的心理問(wèn)題。比如同樣是腦部多巴胺或五羥色胺等神經(jīng)遞
質(zhì)分泌失調,基于每個(gè)人的人格特質(zhì)和所處環(huán)境不同,*后可能以各類(lèi)心理問(wèn)題的形式體現出
來(lái),包括抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、進(jìn)食障礙、網(wǎng)絡(luò )成癮等等。
change*-08-01
我覺(jué)得自己很容易陷入焦慮,總是想太多,難以從中走出來(lái),我也不知道自己為什么會(huì )這樣,
我會(huì )經(jīng)常否定自己但是又希望自己可以變得越來(lái)越好,內心十分矛盾,而且以前我是非常開(kāi)朗
活潑的女孩子,現在盡管也有非常開(kāi)心的時(shí)候,但是仍然不時(shí)被消極思想籠罩,感覺(jué)非常痛苦
,但是又難以走出來(lái)
劉聰文心理老師 -08-0246
透過(guò)文字我都能感受到你說(shuō)的這種嚴重的痛苦感。你愿意在這里與我分享這一段心情就已經(jīng)是
求助路上*重要的*步了。
因為問(wèn)答形式設置的限制,我無(wú)法給到你更具體的建議和幫助。
我會(huì )建議你尋求更專(zhuān)業(yè)個(gè)人的測評、咨詢(xún)、治療服務(wù),讓你能以更開(kāi)心、放松的心情享受生活
。你可以選擇去三甲以上醫院精神科、心理健康科、心理咨詢(xún)科等相關(guān)科室進(jìn)行相關(guān)的心理健
康測評和治療,或是在當地的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)機構進(jìn)行咨詢(xún)。
蟬語(yǔ)月明風(fēng)清-07-31
你好,請問(wèn)孤獨是否會(huì )誘發(fā)抑郁。進(jìn)一步闡述:由于社交能力弱而導致的不愿交際,從而社交
能力無(wú)法提升,惡性循環(huán)而造成對自我的懷疑。在向往社交而又恐懼之間難以抉擇而產(chǎn)生向下
的孤獨感。是否是抑郁的前兆。
劉聰文心理老師 -08-0626
聽(tīng)起來(lái)你這里說(shuō)的孤獨更像是我們咨詢(xún)中常說(shuō)的一種"人格特質(zhì)"。這樣的人格特質(zhì)在現有的
社會(huì )文化背景之下的確會(huì )導致人際交往的壓力、進(jìn)而產(chǎn)生對自我的負面評價(jià)。而社會(huì )支持系統
的缺失以及自我否定的確是容易引起抑郁癥狀的原因。
但這并不意味著(zhù)所有"孤獨"的人都一定會(huì )患抑郁癥。內向型的性格特質(zhì)通常也會(huì )伴隨著(zhù)更嚴
謹深刻的思考能力等其他優(yōu)勢。如果一個(gè)人的特質(zhì)可以在更適合的地方得以有效發(fā)揮的話(huà),也
更有利于整體的心理健康提升。
王民州-08-01
抑郁癥發(fā)病率為何逐年攀升
劉聰文心理老師 -08-0245
抑郁癥相關(guān)測評主要以來(lái)訪(fǎng)者本人主觀(guān)表述的痛苦程度為主。
一方面可能是由于心理健康教育的普及,讓更多人愿意主動(dòng)表明自己的心理問(wèn)題了,所以統計
起來(lái)的數字會(huì )比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁癥的環(huán)境因素有所增加,包括現有科技時(shí)代背景下的人際交往
壓力增大、就業(yè)及長(cháng)期職業(yè)發(fā)展壓力、應試為基礎的教育體系與市場(chǎng)經(jīng)濟為基礎的就業(yè)環(huán)境之
間的改變及適應壓力等等。但相關(guān)原因目前都未經(jīng)由現象學(xué)及社會(huì )學(xué)研究論證,更多的停留在
推測階段。
哈哈哈哦-08-01
是不是*日子過(guò)得太好了?
劉聰文心理老師 -08-0244
心理問(wèn)題的產(chǎn)生通常是多方面的,包括每個(gè)人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長(cháng)環(huán)境、時(shí)代文化
背景及現處環(huán)境壓力等。其中,活的環(huán)境壓力包括新的學(xué)校體系及學(xué)習方法適應、人際交往壓
力、職業(yè)發(fā)展及個(gè)人成長(cháng)壓力等等。
黑皮鞋先生-08-01
你好,你談到得抑郁癥,其原因都有哪些啊?
