孕期的營(yíng)養需要,孕期總熱能的需要量,用于提供胎兒生長(cháng),、母體組織增長(cháng),孕婦體重增長(cháng).蛋白質(zhì)、游黃存以及代謝的需要。懷孕前4個(gè)月,胎兒生長(cháng)較慢.孕婦基確代謝與正常人沒(méi)有明顯差別,不需要額外熱能。一般從第五個(gè)月開(kāi)始逐漸熱能供給量,尤其到懷孕末期,每日熱能需要量明顯增多。因此,我養學(xué)會(huì )1988年修訂的營(yíng)養索供給量,建議每日額外熱能 0.84M(200kcal)。為防止胎兒體重過(guò)大,難產(chǎn)兒率,孕婦熱能供給量也不宜過(guò)多。
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營(yíng)養師證都有什么好處呢?考營(yíng)養師證的好處:

1、營(yíng)養知識,認識到營(yíng)養對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學(xué)習營(yíng)養師,受益三代人;
4、營(yíng)養投入一,少花一百元;
5、營(yíng)養師一證在手,權威認證,通用;
6、營(yíng)養師就業(yè)崗位:朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)的"敲門(mén)磚";
7、營(yíng)養師職業(yè)收入:"錢(qián)"途無(wú)量;
8、營(yíng)養師就業(yè)機會(huì )
9、營(yíng)養師職業(yè)高尚,專(zhuān)業(yè)人士,造福大眾;
10、結識營(yíng)養*學(xué)者及業(yè)內人士;

紅、黃、綠等深色蔬菜和一般水果,它們是胡蘿卜素、維生素 B、、葉酸、礦(鈣、磷、鉀、鎂、鐵)、膳食纖維和天然抗氧化物的主要或重要來(lái)源。我國近年來(lái)的野果(如獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等)也是維生素 C 和胡蘿卜素的豐富來(lái)源。有些水果中維生素及一些微量元素的含量不如新鮮蔬菜,但水果含有的葡萄糖、果酸、枸櫞酸、蘋(píng)果酸、果膠等又比蔬菜豐富。紅水果(如鮮棗、柑橘柿子和杏等)是維生素 C 和胡蘿卜素的豐富來(lái)源。 營(yíng)養師

民以食為天,只要有人的地方就需要營(yíng)養*!營(yíng)養師的就業(yè)單位有餐飲行業(yè)、行業(yè)、行業(yè)、社區服務(wù)、行業(yè)、企業(yè)機構、私人營(yíng)養師、營(yíng)養培訓師、營(yíng)養講師等等,那么營(yíng)養師的薪資待遇如何,可以很認真的告訴你,營(yíng)養師行業(yè)在未來(lái)幾年內,會(huì )非?；鸨?大家一定要機會(huì ),機不可失失不再來(lái)。

營(yíng)養師證書(shū)是非常有用的,它就相當于一個(gè)上崗證,想要從事相關(guān)行業(yè)工作就必須要有的證書(shū),此證書(shū)終身有效,不需要接受年檢。營(yíng)養師能夠指導人們在飲食、預防、輔助、預防亞健康、健康等領(lǐng)域,并能夠設計好方案和跟蹤服務(wù)的營(yíng)養專(zhuān)業(yè)人才,證書(shū)為合格上崗。

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