有錢(qián)丹塞恩,孩子身心健康,父母少擔心
錢(qián)丹塞恩為青少年身心健康保駕護航
箐英家族傳承俱樂(lè )部家庭心理健康服務(wù)合作單位
丁香園合作單位,平臺榮獲*科技成果進(jìn)步獎二等獎,*發(fā)明專(zhuān)利,專(zhuān)利號:ZL 2020 3 0726924.6 軟件著(zhù)作權號:6746989
錢(qián)丹塞恩心理平臺是中 國 家庭教育促進(jìn)會(huì )推薦,*的青少年心理健康服務(wù)平臺,同時(shí)開(kāi)展貧困家庭孩子的心理援助服務(wù)。
老師,更需要好好愛(ài)自己
幼教老師還有一項更重要的「專(zhuān)業(yè)」,
就是「愛(ài)的能力」 - 對生命溫柔與耐心的能力。
而這項「專(zhuān)業(yè)」是在校園師資培訓和在職場(chǎng)上的教育訓練照顧不到的,但對一個(gè)幼兒園的質(zhì)量卻是非常重要的。
*近在臺北,我有機會(huì )對10多位蒙特梭利幼兒園園長(cháng)演講,談到了幼教老師的培養。每一所幼兒園都投資很多的時(shí)間和資源,培養一位幼教老師在各個(gè)方面的專(zhuān)業(yè)。然而,我覺(jué)得幼教老師還有一項更重要的「專(zhuān)業(yè)」,就是「愛(ài)的能力」—對生命溫柔與耐心的能力。而這項「專(zhuān)業(yè)」是在校園師資培訓和在職場(chǎng)上的教育訓練照顧不到的,但對一個(gè)幼兒園的質(zhì)量卻是非常重要的。
二十年來(lái),我接觸了非常多幼教老師的生命,有一個(gè)發(fā)現,許多老師會(huì )對幼教有一份超乎尋常的渴望,其中有一個(gè)原因是因為自己有一個(gè)失落的童年,在本身稚幼的歲月里,缺乏父母的陪伴,有一份被忽略、被遺棄的受傷感。這種早年的創(chuàng )傷,如果經(jīng)過(guò)自我覺(jué)察和內在醫治,可以轉化為對孩子和對教育理想的熱情;但是如果沒(méi)有被當事人察覺(jué)并處理,很可能就會(huì )成為突發(fā)暴力和情緒傷害的來(lái)源,對孩子可能會(huì )有兩極化的態(tài)度,喜歡的就過(guò)度投入孩子的需要,不喜歡的就近乎冷酷、忽視,有時(shí)甚至惡言相向,在無(wú)意識中傷害了孩子。
因此,我極力向幼教界推薦兩個(gè)課程:
(一)「生命的敏感度訓練」
(二)「生命的內在醫治」
「生命的敏感度訓練」著(zhù)重三個(gè)方面:
1. 深入檢視自己的家庭系統,從父輩和祖輩的家庭歷史中,去探討隱藏的傷害和恐懼的來(lái)源,同時(shí)去找到愛(ài)與和解的力量。
2. 每位參加者至少有30分鐘的時(shí)間,講述自己成長(cháng)的關(guān)鍵、轉折點(diǎn)。從準備到分享的過(guò)程中,每一個(gè)人能夠充分地去回顧自己生命的經(jīng)驗,特別是童年時(shí)光,在分享中也可以體驗某些事件蘊含的情緒力量。每一個(gè)生命都渴望被聆聽(tīng)、被了解和被接納。
3. 每位參加者有機會(huì )反復練習去響應他人的生命故事,學(xué)習用一種不批判、不給建議的口氣和態(tài)度說(shuō)話(huà),像一面鏡子,讓當事人透過(guò)我們的響應看見(jiàn)他自己。(雖然這近乎專(zhuān)業(yè)咨商的能力,卻是每一個(gè)從事教育或助人工作者必備的能力。)
「生命的內在醫治」著(zhù)重兩個(gè)方面:
1. 讓自己受傷的內在小孩,被現在的成人自我珍惜和守護。當年受傷的時(shí)候壓抑下來(lái)的痛苦和恐懼,能找到*恰當的表達方式,學(xué)習和成長(cháng)這樣「醫治性」的表達能力。給想象中的父母寫(xiě)信,表達自己童年的感覺(jué)和需要。
2. 成長(cháng)自我珍惜和守護的能力,也就是「做自己父母」的能力。站在成熟父母的立場(chǎng),回信給自己的內在小孩,給予安慰、支持和肯定,并對做為父母的不完美表示道歉和學(xué)習成長(cháng)的決心。
記得有一位媽媽,來(lái)上我的生命成長(cháng)課程,她常常在教導孩子功課時(shí),很容易因為孩子一點(diǎn)點(diǎn)的錯誤或疏忽而情緒爆發(fā),嚴責痛打孩子,有幾次還打到孩子傷痕累累,又要流淚給孩子擦藥。對自己的情緒反應又害怕又無(wú)助,求我救救她!
直覺(jué)告訴我這跟童年經(jīng)驗有密切的關(guān)連,我問(wèn)她童年經(jīng)驗,她訴說(shuō)當年媽媽就是這樣對待她的。我請她回家練習寫(xiě)一封信給媽媽,以成人的能力、童年的角度對媽媽表達,而不是指責媽媽,也不是自我譴責。
隔周上課時(shí),我請她把信念出來(lái)。她看著(zhù)信,兩行眼淚不由自主地流下來(lái),像一個(gè)小女孩的聲音和表情,一面哭一面訴說(shuō)自己當年的害怕、委屈和受傷的感覺(jué)。念完了信,我看她內心仍有許多的悲傷,就邀請另一位學(xué)員扮演她的媽媽,給她一個(gè)擁抱、拍拍他的背,輕輕地跟她說(shuō):「孩子,妳受苦了,媽媽對不起!」結果,這位媽媽當事人放聲痛哭,哭了好長(cháng)的一段時(shí)間。
再隔周,這位媽媽走進(jìn)教室,我們都驚訝得差點(diǎn)認不出是同一人,容光煥發(fā)、神情愉悅。她說(shuō),這一周很奇妙,孩子一樣犯錯和疏忽,但她一點(diǎn)都不會(huì )生氣,很有耐心和溫柔的力量來(lái)陪伴孩子。如今多年了,不僅她改變了,孩子也改變了,先生也很感動(dòng)和感謝她為家庭帶來(lái)的轉變。
我在想,如果每一位幼教老師都能像這位媽媽一樣,有機會(huì )處理自己童年的經(jīng)驗,學(xué)會(huì )愛(ài)自己的方法,那他們給孩子的教育是不是更能發(fā)揮幼教方面的專(zhuān)業(yè)訓練,給孩子*溫暖、*人性的關(guān)懷?
錢(qián)丹塞恩劉老師推出生命成長(cháng)系列課程分享:
從事家庭教育,青少年心理咨詢(xún),生命成長(cháng)10年以前來(lái),面對大量的案例,提供了有效的解決方案和督導。孩子,家庭,夫妻等在這個(gè)過(guò)程中,都拿到自己想要的結果。
12355服務(wù)平臺技術(shù)支持單位:
為*青少年兒童在線(xiàn)提供一對一咨詢(xún)30多萬(wàn)人次,以下為部分青少年咨詢(xún)記錄:
焦慮癥怎么解決?
劉聰文心理老師 -08-0643
從心理疾病的角度上來(lái)說(shuō),如果在三甲以上醫院確診為"焦慮癥",醫生會(huì )有相應的處方和治療方案,一般1-3個(gè)月內癥狀就可以開(kāi)始有所緩解。
而從心理咨詢(xún)的角度來(lái)說(shuō),無(wú)論焦慮癥、抑郁癥、或是強迫癥等等,都是*后心理問(wèn)題的癥狀體現形式,并不能解釋其背后根本的產(chǎn)生原因或咨詢(xún)方向。還是需要結合每個(gè)人自己的人格性格特質(zhì)、早期成長(cháng)環(huán)境影響、現有社會(huì )環(huán)境等等做更具體有針對性的個(gè)案咨詢(xún)計劃。
-未央--08-01
周老師您好!我們知道,目前*已進(jìn)入00后時(shí)代,那么您認為大多數作為獨生子女,其成長(cháng)環(huán)境與抑郁癥有無(wú)聯(lián)系?
劉聰文心理老師 -08-0256
你好! 目前,并沒(méi)有研究表明獨生子女會(huì )比有兄弟姐妹的孩子有更高的患上心理疾病的風(fēng)險。但在每一個(gè)個(gè)體的成長(cháng)過(guò)程中,沒(méi)有兄弟姐妹的家庭環(huán)境的確會(huì )對其自我身份認同和家庭及親密關(guān)系的觀(guān)念有一定影響。
Fergus-08-02
逃避之前使人造成抑郁的環(huán)境,是不失為一種治療抑郁癥的方法嗎?擔心以后遭遇相同的情景會(huì )造成抑郁情緒復發(fā)。
劉聰文心理老師 -08-0254
其實(shí)所謂心理問(wèn)題,很多時(shí)候是因為對現有環(huán)境的不適應造成的?？梢赃x擇改變自己或是改變環(huán)境。但這個(gè)改變是"選擇"還是"逃避",看起來(lái)你心里已經(jīng)有了答案。
黯墨-08-01
您好,作為一個(gè)抑郁癥人士,我感到*抑郁癥爆發(fā)是因為初高中甚至*的結果,只是他們長(cháng)大了。我在社交軟件上認識很多有這方面傾向和確診的,他們都很小,普遍*,部分學(xué)校的心理咨詢(xún)室并沒(méi)有起到作用,親人還誤解不重視,朋友少甚至沒(méi)有。我可能也是因為中學(xué)的經(jīng)歷導致的,慶幸*逐漸康復。
請問(wèn),為什么中學(xué)階段抑郁癥傾向的很多?有什么讓家長(cháng)不再忽視輕視誤解的方法?
劉聰文心理老師 -08-0252
的確中學(xué)期間或是青春期左右很多心理問(wèn)題會(huì )更表現得更明顯。一方面,發(fā)展心理學(xué)上公認這一時(shí)期是形成個(gè)人身份認同*重要的時(shí)期,很容易由于自我身份認同與現實(shí)的沖突而導致各類(lèi)情緒和行為問(wèn)題產(chǎn)生。另一方面,這個(gè)階段的人際交往壓力、學(xué)業(yè)應試壓力也都更大。但家長(cháng)和老師通常會(huì )認為孩子的情緒和行為問(wèn)題或是由于青春期激素分泌導致的、或是由于學(xué)業(yè)壓力導致的,且容易忽視甚至否認孩子表述的其它原因,*終像你說(shuō)的導致問(wèn)題加重、延誤干預。
要改變這一現狀不僅需要進(jìn)一步促進(jìn)社會(huì )和老師家長(cháng)對相關(guān)身心健康知識的普及、降低對于"心理問(wèn)題"的恐懼感和排斥感,也需要加強專(zhuān)業(yè)服務(wù)的普及?，F在很多學(xué)校雖然設有心理咨詢(xún)服務(wù),但多由行政老師或其他專(zhuān)業(yè)課老師兼任,心理學(xué)知識及咨詢(xún)技術(shù)都還有待進(jìn)一步提高。
在迪士尼樂(lè )園里招兵買(mǎi)馬__-08-01
當人意識到自己產(chǎn)生焦慮情緒的時(shí)刻應該做些什么?去休息還是繼續做現在的事情?焦慮情緒應該刻意停止還是任其釋放來(lái)得到緩解?
劉聰文心理老師 -08-0250
每個(gè)人在不同場(chǎng)景下適合的應對方法也可能不同。這就像游戲的裝備一樣,你熟悉的應對方式種類(lèi)越多,遇到不同場(chǎng)景也就能更快適應或是改變。而應對效果,相信你自己情緒和身體反應都會(huì )告訴你答案的。
我也不知道啦-08-01
大腦過(guò)于興奮,想的太多,無(wú)法排解然后就抑郁了嗎?
劉聰文心理老師 -08-0250
同樣的行程機制*后也可能引發(fā)不同的心理問(wèn)題。比如同樣是腦部多巴胺或五羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌失調,基于每個(gè)人的人格特質(zhì)和所處環(huán)境不同,*后可能以各類(lèi)心理問(wèn)題的形式體現出來(lái),包括抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、進(jìn)食障礙、網(wǎng)絡(luò )成癮等等。
change*-08-01
我覺(jué)得自己很容易陷入焦慮,總是想太多,難以從中走出來(lái),我也不知道自己為什么會(huì )這樣,我會(huì )經(jīng)常否定自己但是又希望自己可以變得越來(lái)越好,內心十分矛盾,而且以前我是非常開(kāi)朗活潑的女孩子,現在盡管也有非常開(kāi)心的時(shí)候,但是仍然不時(shí)被消極思想籠罩,感覺(jué)非常痛苦,但是又難以走出來(lái)
劉聰文心理老師 -08-0246
透過(guò)文字我都能感受到你說(shuō)的這種嚴重的痛苦感。你愿意在這里與我分享這一段心情就已經(jīng)是求助路上*重要的*步了。
因為問(wèn)答形式設置的限制,我無(wú)法給到你更具體的建議和幫助。
我會(huì )建議你尋求更專(zhuān)業(yè)個(gè)人的測評、咨詢(xún)、治療服務(wù),讓你能以更開(kāi)心、放松的心情享受生活。你可以選擇去三甲以上醫院精神科、心理健康科、心理咨詢(xún)科等相關(guān)科室進(jìn)行相關(guān)的心理健康測評和治療,或是在當地的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)機構進(jìn)行咨詢(xún)。
蟬語(yǔ)月明風(fēng)清-07-31
你好,請問(wèn)孤獨是否會(huì )誘發(fā)抑郁。進(jìn)一步闡述:由于社交能力弱而導致的不愿交際,從而社交能力無(wú)法提升,惡性循環(huán)而造成對自我的懷疑。在向往社交而又恐懼之間難以抉擇而產(chǎn)生向下的孤獨感。是否是抑郁的前兆。
劉聰文心理老師 -08-0626
聽(tīng)起來(lái)你這里說(shuō)的孤獨更像是我們咨詢(xún)中常說(shuō)的一種"人格特質(zhì)"。這樣的人格特質(zhì)在現有的社會(huì )文化背景之下的確會(huì )導致人際交往的壓力、進(jìn)而產(chǎn)生對自我的負面評價(jià)。而社會(huì )支持系統的缺失以及自我否定的確是容易引起抑郁癥狀的原因。
但這并不意味著(zhù)所有"孤獨"的人都一定會(huì )患抑郁癥。內向型的性格特質(zhì)通常也會(huì )伴隨著(zhù)更嚴謹深刻的思考能力等其他優(yōu)勢。如果一個(gè)人的特質(zhì)可以在更適合的地方得以有效發(fā)揮的話(huà),也更有利于整體的心理健康提升。
王民州-08-01
抑郁癥發(fā)病率為何逐年攀升
劉聰文心理老師 -08-0245
抑郁癥相關(guān)測評主要以來(lái)訪(fǎng)者本人主觀(guān)表述的痛苦程度為主。
一方面可能是由于心理健康教育的普及,讓更多人愿意主動(dòng)表明自己的心理問(wèn)題了,所以統計起來(lái)的數字會(huì )比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁癥的環(huán)境因素有所增加,包括現有科技時(shí)代背景下的人際交往壓力增大、就業(yè)及長(cháng)期職業(yè)發(fā)展壓力、應試為基礎的教育體系與市場(chǎng)經(jīng)濟為基礎的就業(yè)環(huán)境之間的改變及適應壓力等等。但相關(guān)原因目前都未經(jīng)由現象學(xué)及社會(huì )學(xué)研究論證,更多的停留在推測階段。
哈哈哈哦-08-01
是不是*日子過(guò)得太好了?
劉聰文心理老師 -08-0244
心理問(wèn)題的產(chǎn)生通常是多方面的,包括每個(gè)人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長(cháng)環(huán)境、時(shí)代文化背景及現處環(huán)境壓力等。其中,活的環(huán)境壓力包括新的學(xué)校體系及學(xué)習方法適應、人際交往壓力、職業(yè)發(fā)展及個(gè)人成長(cháng)壓力等等。
黑皮鞋先生-08-01
你好,你談到得抑郁癥,其原因都有哪些啊?
劉聰文心理老師 -08-0244
心理問(wèn)題的產(chǎn)生通常是多方面的,包括每個(gè)人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長(cháng)環(huán)境、時(shí)代文化背景及現處環(huán)境壓力等。其中,活的環(huán)境壓力包括新的學(xué)校體系及學(xué)習方法適應、人際交往壓力、職業(yè)發(fā)展及個(gè)人成長(cháng)壓力等等。
椿湫。-08-01
老師,你好。我總感覺(jué)無(wú)聊,迷茫,對什么都提不上興趣,莫名的感傷。甚至有悲觀(guān)厭世的思想和輕生的念頭。請問(wèn)我是不是得了抑郁癥?該怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢?
平臺針對青少年心理一對一咨詢(xún)疏導,快速有效對青少年心理狀態(tài),錢(qián)丹塞恩性格分析,心理情緒方面分析,得出結果后*有效進(jìn)行疏導,孩子在30分鐘內得到真正的來(lái)自?xún)仍诘男睦砹α康闹С?孩子狀態(tài)得到有效提升。
平臺成員組成:是*從事家庭教育,同時(shí)對應用心理學(xué),精分等考核通過(guò),參于錢(qián)丹塞恩心理平臺系統學(xué)習達1000小時(shí)以上的老師。平臺開(kāi)通以來(lái),在線(xiàn)一對一疏導的*青少年人員達5100多人,家長(cháng)咨詢(xún)療愈人數達3300多人。好評率98%以上。
特別提示:現在傳統醫院心理科及民間心理咨詢(xún)機構的模式:表單選擇填表,測試,測試完后,一般得出焦慮,抑郁,情感障礙,輕度,中度,重度等,然后就開(kāi)藥。有時(shí)孩子就診完后,要么覺(jué)得自己沒(méi)病,要么覺(jué)得自己真的心理有病了。這些沿用西方幾十年的檢測表單,而得出心理的報告。有時(shí)就診者有意隱瞞,其檢測準確率可想而知!!!
第二,學(xué)校的配備的心理輔導室,大部分*,或發(fā)現學(xué)生狀態(tài)不對或青春期問(wèn)題,要么直接建議家長(cháng)把孩子帶回家,要么建議去精神衛生或醫院心理科看。
第三,現在國內所謂的心理咨詢(xún)師,考了證并不能上崗,大部分停留在知識層面,包括醫院心理科醫生,不能真正從孩子內心出發(fā),深度分析孩子的原因,孩子心理問(wèn)題,不是短時(shí)間形成的,很多原因主要有家庭,父母,成長(cháng)環(huán)境,養育方式,等去多維度綜合思考分析,而醫院測試,出結果后,開(kāi)藥,這樣批量化,流程化,規模操作,并不能真正對心理問(wèn)題得到解決。
在2017年*發(fā)現不對,才取消*心理咨詢(xún)師考證,讓心理行業(yè)真正回歸,讓行業(yè),民間,醫院,機構等摸索出一條真正適合中 國的心理道路出來(lái),不再用行政手段去考核和限制。
