原生家庭對個(gè)人的成長(cháng)和發(fā)展具有至關(guān)重要的影響。它是我們人格塑造的基礎,對我們的心理健康、人際關(guān)系以及行為選擇產(chǎn)生深遠的影響。然而,有些人可能在原生家庭中受到了傷害,這些傷害可能對他們的生活造成了負面影響。在本文中,我將討論一些表明你受到原生家庭傷害的跡象。
知友:抑郁癥發(fā)展到什么程度才能稱(chēng)之為重度抑郁癥呢?有沒(méi)有除藥物治療以外的其他方法幫助患者朋友康復?
站在西方(現代)心理學(xué)的角度去解釋,抑郁癥的輕重,就看抑郁癥的癥狀輕重。比如情緒化或者軀體化嚴不嚴重?心
建議家長(cháng)去咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)老師,進(jìn)而了解孩子內心的真實(shí)想法,專(zhuān)業(yè)的人,做專(zhuān)業(yè)的事,用對方法才能更快解決孩子問(wèn)題。溫馨提示:為幫助青少年兒童心理相關(guān)問(wèn)題疏導,錢(qián)丹塞恩心理平臺一對一面向全市廣大師生提供心理輔導服務(wù)。
*步:微信搜索 錢(qián)丹塞恩 小程序 在平臺留下聯(lián)系方式,錢(qián)丹塞恩心理平臺收到訂單后,轉為專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師一對一提供心理輔導服務(wù)
今時(shí)年輕人越來(lái)越多地出現了"空心病",這是一種怎么樣的疾病呢?空心病其核心的問(wèn)題是缺乏支撐其意義感和存在感的價(jià)值觀(guān)。
一、空心病的癥狀
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),所謂"空心病",本質(zhì)是價(jià)值觀(guān)缺陷。主要有以下幾種表現:
一則,常常出現情緒低落、興趣減退、快感缺乏等特征,與抑郁癥相像;
二則,孤獨感、無(wú)價(jià)值感強烈,覺(jué)得人生絲毫沒(méi)有意義,感覺(jué)生活在虛擬世界;
三則,人際關(guān)系處理的不錯,但是非常在意別人對自己的看法,"為別人而生、為別人而活",因此也會(huì )時(shí)常覺(jué)得疲憊不堪;
四則,自殺觀(guān)念時(shí)刻存在,但是會(huì )選擇暴力較小的方式結束生命;
五則,長(cháng)時(shí)間的困惑、對于未來(lái)感到迷茫,不知努力方向在何方;
六則,傳統心理治療及藥物治療效果均不佳。
從中醫來(lái)分析,這其實(shí)是心不主神明的表現。本來(lái),孩子得木性,木旺自然化火,表現為木火旺盛,生機勃勃,精神宣暢,充滿(mǎn)活力。如果木氣被壓抑,木郁而滯,滯則氣機不通暢,不能化火養心,則心神失養。心主神明的功能受到影響,表現為君火不明,神明不宣暢,就會(huì )表現出各種心不主神的癥狀來(lái)。
二、為什么會(huì )出現空心病?
我認為,問(wèn)題表現在年輕人身上,但根本原因卻在于教育。為什么這樣說(shuō)呢?
今時(shí)我們的教育只關(guān)注孩子的分數,只和孩子談分數。學(xué)校教育如此,家庭教育亦是如此。
孩子們很可憐,整天聽(tīng)到的都是分數,除了分數,沒(méi)有其他。他們陷入了枯燥的應試學(xué)習之中,沒(méi)有和真實(shí)世界的鏈接,沒(méi)有更多的戶(hù)外活動(dòng),沒(méi)有足夠的朋友,*終的結果是,孩子們在現實(shí)中迷失了。
教育的目的應該是培養人的價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān),而不僅僅是培養知識。今時(shí)我們的教育方向走偏了,結果造成了孩子認為他們是為了別人而活著(zhù),按照父母地安排而活著(zhù)。
每個(gè)人都有其各自的價(jià)值觀(guān),無(wú)論是高尚的還是平凡的都無(wú)可厚非,但像以分數為中心這樣單一、脆弱的目標和價(jià)值觀(guān)很容易崩塌。青少年普遍涉世未深,心中憧憬著(zhù)希望,對未來(lái)有著(zhù)美好的目標,一旦價(jià)值觀(guān)崩塌,就容易陷入迷茫和焦慮。
三、學(xué)校教育的目的是什么?
學(xué)校作為青少年生活學(xué)習的主要場(chǎng)所,其校風(fēng)學(xué)風(fēng)、校園環(huán)境、課堂氛圍、師生關(guān)系等,都對青少年的心理健康發(fā)展有著(zhù)重要影響?？梢哉f(shuō),青少年出現空心病,與學(xué)校教育的有著(zhù)必然的關(guān)系。
今時(shí)的學(xué)校教育側重于對書(shū)本知識的復寫(xiě)、反映,往往忽視了青少年的理想信念、價(jià)值觀(guān)教育,很大程度上扼殺了學(xué)生思維的主動(dòng)性和創(chuàng )造性。今時(shí)受功利化的社會(huì )風(fēng)氣和唯成績(jì)論的價(jià)值觀(guān)影響,青少年容易對未來(lái)產(chǎn)生迷茫。
正確的學(xué)校教育應該是什么樣的呢?我的理解是,一方面,提高學(xué)生的知識水平,另一方面,提高學(xué)生的認知能力和道德水平。
學(xué)校教育一定離不開(kāi)人文關(guān)懷,說(shuō)到底就是培養學(xué)生的價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)。建議學(xué)習*傳統文化,用*傳統文化的智慧來(lái)培養青少年的價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)。
比如,助人為樂(lè )、感恩、快樂(lè )、利他、行善……這些理念都非常好,應該著(zhù)力培養,而不能僅僅圍繞著(zhù)分數來(lái)培養孩子。
學(xué)校教育的目的是培養出有益于社會(huì )和*的人。不一定是分數高,但一定是愿意去為社會(huì )和*做出貢獻的人。
四、正確的教育理念
為了預防孩子患上空心病,建議采取正確的教育理念。一方面,父母要做好榜樣,做一下利益他人的人,一個(gè)有正信正念的人,一個(gè)愿意為社會(huì )和*付出的人,然后孩子自然會(huì )受到影響;另一方面,正確培養孩子的價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)?？蓮囊韵聨讉€(gè)方面入手。
一則,鼓勵孩子有夢(mèng)想、有信念,但不要急功近利,教育孩子從小要踏實(shí)努力,通過(guò)自己的努力爭取到自己想得到的東西。
二則,接納自己的情緒,懂得適當宣泄自己的情緒:
三則,接納自己的不完美狀態(tài),重新調整自己看問(wèn)題的態(tài)度,有時(shí)候從另一個(gè)角度看待問(wèn)題,會(huì )有意想不到的效果:
四則,別人家的孩子再如何*,都不必要求自己的孩子也要如此。雖然父母都想望子成龍、望女成鳳,但若過(guò)度壓迫,不一定合適;
五則,在節假日多帶孩子參觀(guān)一些具有重要歷史價(jià)值的紀念場(chǎng)所,培養孩子利他的價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān);
六則,鼓勵孩子自己勇敢地去面對、去解決生活和學(xué)習中遇到的問(wèn)題;
七則,培養孩子的閱讀興趣:一個(gè)孩子的閱讀史也是孩子的成長(cháng)史。一起陪伴孩子閱讀,尤其是經(jīng)典文學(xué)作品,讓孩子在閱讀中發(fā)現自我意義和存在價(jià)值;
八則,不要一味要求分數,也不要只看重*后的結果,孩子的每一份努力都是自我價(jià)值實(shí)現,都應該去鼓勵孩子;
我常跟患病的家長(cháng)說(shuō):建議對孩子多些安慰、支持、鼓勵、獎勵、關(guān)愛(ài),盡量少訓斥,少施壓,少處罰,讓孩子心情舒暢,能感受到家庭的溫暖,有助于康復。孩子要盡量早睡,不要熬夜;多些戶(hù)外運動(dòng);少吃煎炸、燒烤、辣椒,不要喝各種飲料。
自尊心低下:原生家庭中的負面經(jīng)歷,如虐待、忽視或嘲笑,可能導致你自尊心的受損。你可能對自己缺乏自信,經(jīng)常自我懷疑,并且容易受到他人的批評和否定。
PART
02
依賴(lài)關(guān)系困難:如果你在原生家庭中沒(méi)有得到足夠的關(guān)愛(ài)和支持,你可能會(huì )對建立親密關(guān)系產(chǎn)生困難。你可能害怕接近他人,害怕被傷害,或者缺乏信任感。
PART
03
沖突恐懼:如果你在家庭中經(jīng)歷了頻繁的爭吵或父母間的暴力行為,你可能會(huì )對沖突感到恐懼。你可能會(huì )回避爭論,退縮于解決問(wèn)題的能力,甚至逃避與他人的意見(jiàn)不合。
PART
01
自我否定:受到原生家庭傷害的人可能有消極的自我形象。你可能對自己過(guò)于苛刻,經(jīng)常有自責和自我指責的想法。
PART
02
心理健康問(wèn)題:原生家庭傷害可能導致心理健康問(wèn)題的出現,如焦慮、抑郁、創(chuàng )傷后應激障礙等。這些問(wèn)題可能會(huì )持續影響你的生活質(zhì)量和日常功能。
PART
03
社交障礙:在原生家庭中經(jīng)歷了不健康的親子關(guān)系,可能讓你對他人的信任產(chǎn)生困難,導致社交障礙的出現。你可能感到自己孤立于社交圈子之外,避免與他人互動(dòng)。
PART
01
行為問(wèn)題:若你在原生家庭中遭受了虐待或暴力行為,可能會(huì )導致你在成年后出現行為問(wèn)題,如攻擊性、暴力傾向、濫用藥物等。
PART
02
情緒調節困難:原生家庭的傷害可能導致你對情緒的調節困難。你可能經(jīng)常感到情緒不穩定,無(wú)法有效地表達自己的情感,并且容易受到外界刺激的影響。
PART
03
自我犧牲:在一個(gè)無(wú)法滿(mǎn)足基本需求的原生家庭中長(cháng)大,你可能會(huì )傾向于為他人犧牲自己的需要。你可能會(huì )背負過(guò)多的責任和壓力,忽視自己的健康和幸福。
