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應試緊張

面臨考試，考生總會(huì )產(chǎn)生不同程度的緊張、焦慮情緒，這是正常的心理反應。適度的焦慮對考生有利無(wú)害，俗語(yǔ)說(shuō)&lduo;人無(wú)遠慮，必有近憂(yōu)&rduo;，適度的焦慮能使人提早應對，振奮精神。然而過(guò)度焦慮就會(huì )影響正常的思維，甚至伴隨出現植物神經(jīng)功能紊亂現象，如頭痛、心慌，出冷汗等，嚴重影響考試的發(fā)揮。

問(wèn)題表現:

1、臨考前恐懼感:出現焦慮、煩躁、失眠、腸胃不適等狀況。

2、考試焦慮:如出現心跳加快、驚慌、反應遲鈍、思路中斷、斷電等現象，思維的變化、速度受阻，意亂心慌，甚至冒冷汗，暈厥或休克等。

原因分析:

1、學(xué)習不扎實(shí)，考試沒(méi)有把握，怕考試失敗有負家長(cháng)的期望。

2、前次考試失敗的陰影還罩在心頭，產(chǎn)生消極的心理暗示。

3、害怕考不上好的學(xué)校自尊心受挫，壓力過(guò)大。

解決方案:

1、幫助學(xué)生樹(shù)立良好的學(xué)習、應試動(dòng)機。

2、掌握應試技巧，在實(shí)力上增強自信心。

3、引導學(xué)生&lduo;戰略上藐視敵人，戰術(shù)上重視敵人&rduo;，進(jìn)行積極的心態(tài)調整。

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