???緊張怎么辦？

緊張不是一件壞事，俗話(huà)說(shuō):“有所欲必有所懼?！彼鼤?huì )隨著(zhù)不同的講話(huà)對象和場(chǎng)合的不一樣而緊張，緊張是一直情緒，不管是什么情緒，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去調整和訓練，就有變成一種正能量，讓你慷慨陳詞暢所欲言?！　?img src=&uot;/UploadFiles/image//&uot; />

、每次在講話(huà)之前都做一個(gè)深呼吸，放松才能放開(kāi)?！　?/span>

、每次在講話(huà)之前對自己的講話(huà)內容在心理做一個(gè)預演，熟悉才會(huì )更自然?！　?/span>

、自我積極的暗示，生活中多講比較積極的話(huà)，(如:我一定講得很好、我是的、我一定很、我一定很淡定等等)不要總講消極的，消極的講多了長(cháng)時(shí)間會(huì )形成條件反射?！　?/span>

、保持平和的心態(tài)，把聽(tīng)眾當成蘿卜白菜，不是每個(gè)人都有一流的口才，每個(gè)人都有自己的短板，即使講不好沒(méi)關(guān)系，一笑而過(guò)。5、一切都是要以敢講為基礎，不斷的突破自己，長(cháng)時(shí)間下來(lái)就會(huì )熟能生巧。送您一句話(huà):樹(shù)無(wú)皮必死無(wú)疑，人無(wú)皮天下無(wú)敵。請記住:這個(gè)上沒(méi)有當眾講話(huà)緊張的人，只有緊張得不敢上臺講話(huà)的人?！　?/span>

、如方便的話(huà)一定要參加一些專(zhuān)業(yè)性的口才培訓班，接受老師專(zhuān)業(yè)的點(diǎn)評和輔導，進(jìn)步就會(huì )很快。

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