距離5月的AP考試又近了一天， 你的復習的如何了？其實(shí)到這個(gè)節骨眼，大家的水平已經(jīng)不會(huì )再提升太多了，我們只要在考前做好心態(tài)調整和部分復習，把自己調整到好的狀態(tài)踏進(jìn)考場(chǎng)，就可以了。在這里小編為大家帶來(lái)了考試心態(tài)調整方針。 一、正確的考前心態(tài)：正確的考前心態(tài)，無(wú)外乎以下三種。 1、接納復習中的不足 2、一切皆有可能，做好壞的打算 3、感覺(jué)不好不代表真的不好 二、如何調整心態(tài)：大家都在說(shuō)調整心態(tài)？那到底該如何調整？ 1、規律作息。去考試前一定要保證自己睡夠覺(jué)。盡量九點(diǎn)多鐘去睡覺(jué)，早上六點(diǎn)多鐘起來(lái)學(xué)習。 2、專(zhuān)心在A(yíng)P科目上面?？记懊刻熳鲱}，用刷題代替復習。這樣重要的考試在考前很容易焦慮，沒(méi)辦法專(zhuān)注，這樣造成的影響很大?？记八㈩}可以讓自己習慣做題的節奏，要好好及時(shí)地刷題。 3、考前不要太放松?？记翱梢陨晕⒊鋈プ邘兹?，盡量不要看一些會(huì )讓自己特別分心的東西，比如刷劇或者看電影，讓自己突然high起來(lái)?？偟膩?lái)說(shuō)5月之前，集中在A(yíng)P上?？记凹凶⒁饬?，不要去考慮考試以外的東西。 4、一定不要聽(tīng)歌，無(wú)論是中文歌和英文歌都不要聽(tīng)?？记耙恢苋绻恢敝貜吐?tīng)一首歌，很容易會(huì )發(fā)現無(wú)論什么時(shí)候腦子里都在循環(huán)這一首歌。在做題的時(shí)候就會(huì )陷入驚恐狀態(tài)，會(huì )覺(jué)得自己做題也做不好。 5、不要有離奇經(jīng)歷。雖然沒(méi)有過(guò)這種經(jīng)歷，但如果在考試的時(shí)候，突然看到某句話(huà)，想到電影里的某個(gè)情節，自己就會(huì )感覺(jué)特別恐怖，覺(jué)得自己在分心。 6、要把自己的思路調整成AP的思路。有的時(shí)候AP的思路不是像我們正常人思考的那樣，有的時(shí)候會(huì )比較簡(jiǎn)單直接，有些奇怪。有時(shí)或許感覺(jué)自己的理解也是對的，但我們應該想下次怎樣做的時(shí)候才能想到這個(gè)答案。 7、不要和答案較勁。我們的目標是做對這個(gè)題，盡量讓自己的腦回路符合出題人的腦回路，就算比較奇怪，也要努力調整。 8、不要特別焦慮。感覺(jué)自己特別難受的時(shí)候，比如在考試前一周，如果出現有一種自己突然喘不過(guò)氣的情況，先深呼吸一下，再和父母說(shuō)一下自己的情況，還有注重同學(xué)之間的交流。不過(guò)適當的焦慮也并沒(méi)有特別大的關(guān)系。
