初次報考成人高考如何備考?一起來(lái)看看小編分享的考生技巧： 　　主要注意下方兩點(diǎn)： 　　一、調整生物鐘，提前進(jìn)入考試狀態(tài) 　　科學(xué)研究表明每個(gè)人一天二十四小時(shí)中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時(shí)間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。 　　所以，如果考試時(shí)間在我們大腦的興奮期，那就十分有利了。反之，如果考試時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。即便是我們會(huì )的題目可能也會(huì )導致?tīng)顟B(tài)不佳而出錯。 　　成考考試時(shí)間是白天，所以那些愛(ài)熬夜學(xué)習的同學(xué)，一定要提前調整好作息時(shí)間，提前進(jìn)入考試狀態(tài)，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。 　　另外當天，我們要早上再熟悉一遍當次考試科目的知識，簡(jiǎn)單過(guò)一遍，重點(diǎn)記憶下?？贾R及難點(diǎn)。

　　二、消除焦慮、精中精力學(xué)習 　　考試時(shí)一旦怯場(chǎng)，則會(huì )面對試題頭腦空空，平時(shí)熟悉的公式、定理也無(wú)法回憶起來(lái)，注意力也不能集中，等到心情平靜下來(lái)，已浪費了許多時(shí)間，看到許多未作的題目，則會(huì )再次緊張，形成惡性循環(huán)，這時(shí)要迅速進(jìn)行心理調節，使自己快速進(jìn)入正常應考狀態(tài)，可采用以下方法調節焦慮情緒： 　　1、自我暗示法。用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績(jì)暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績(jì)，我有困難的題目，但別人不會(huì )做的題目也很多。 　　2、決戰決勝法，視考場(chǎng)為考試的大敵，用過(guò)去因怯場(chǎng)而失敗的教訓鞭策自己決戰決勝。