近年來(lái)瑜伽運動(dòng)被越來(lái)越多的人所喜愛(ài)。而多數的女性也會(huì )選擇通過(guò)瑜伽的方法來(lái)減肥。那么對于瑜伽減肥常見(jiàn)的誤區有哪些呢？下面小編給大家列舉幾種常見(jiàn)的誤區供大家參考。 　　1、瑜伽就是一種瘦身運動(dòng)瑜伽學(xué)習的最終目的是身（身體）、心（思維、情緒等）、靈（感知事物的本能）三者的平衡，因此學(xué)習者不僅獲得了身體的保健，還獲得了心理的保健和本能的發(fā)展。就健身而言，瑜伽的功效還包括調節內分泌，治療和輔助治療疾病，減緩疲勞和壓力等等。因此，僅僅把瑜伽認為是一種瘦身運動(dòng)的觀(guān)點(diǎn)是不完全的，瘦身只是學(xué)習瑜伽的目的之一。 　　2、瑜伽就像柔術(shù)或舞蹈瑜伽同柔術(shù)、舞蹈的學(xué)習目的完全不同，柔術(shù)和舞蹈是以表演為主要目的的，而瑜伽的學(xué)習目的是從身、心、靈三方面進(jìn)行全面 修習，過(guò)程中需要體位、呼吸、冥想、放松等N種技法的配合，其目的是完全的保健和自我修習。因此瑜伽同柔術(shù)、舞蹈雖然形似，卻神差千里。 　　3、瑜伽就像柔術(shù)或舞蹈瑜伽同柔術(shù)、舞蹈的學(xué)習目的完全不同，柔術(shù)和舞蹈是以表演為主要目的的，而瑜伽的學(xué)習目的是從身、心、靈三方面進(jìn)行全面 修習，過(guò)程中需要體位、呼吸、冥想、放松等N種技法的配合，其目的是完全的保健和自我修習。因此瑜伽同柔術(shù)、舞蹈雖然形似，卻神差千里。

　　4、瑜伽需要團體學(xué)習才有氛圍團體學(xué)習固然有其氛圍所在，但瑜伽本質(zhì)上是一種自我修習的方法，因此，在自我學(xué)習的過(guò)程中更容易全身心投入，從而收到事半功倍的成效。 　　5、瑜伽是一種女人化的運動(dòng)瑜伽雖然在女人群體中受到了莫大的歡迎，但瑜伽并非女人的專(zhuān)利。因為，瑜伽最初的學(xué)習者（或稱(chēng)發(fā)明者）全是男性，該點(diǎn)可從瑜伽的很多動(dòng)作上得到證實(shí)。此外，當今*的瑜伽大師幾乎全是男性。在歐美某些*，男性學(xué)習瑜伽的普及程度甚至高于女人。 　　6、堅持學(xué)習是一件痛苦的事瑜伽并非是一種累人的運動(dòng)，相反它可以解除疲勞，煥發(fā)精神，每天學(xué)習瑜伽就像做了一個(gè)全身由內臟、腺體到肌肉、骨骼，甚至大腦的休閑推拿，其舒適感覺(jué)非其它方法所易獲得。