很多舞蹈演員的技能技巧很不錯,節奏感也很好,但是其舞蹈給人的感覺(jué)就是沒(méi)有親和力,原因之一就在于沒(méi)有好好運用眼神傳達自我情感,沒(méi)有和觀(guān)眾進(jìn)行交流和互動(dòng),眼睛是心靈的窗口,下面介紹一下訓練眼睛表現力的方法?! 。ㄒ唬┒ㄑ?#13; 眼睛盯著(zhù)一個(gè)目標,分正定法和斜定法兩種。 正定法:在前方2~3米遠的明亮處,選一個(gè)點(diǎn)。點(diǎn)的高度與眼睛或眉基本相平,*找一個(gè)不太顯眼的標記。定眼訓練時(shí),眼睛自然睜大,但眼輪匝肌不宜收得太緊。雙眼正視前方目標標記,目光集中,不然會(huì )散神。注視一定時(shí)間后可以雙眼微閉稍作休息,再猛然睜開(kāi)眼,立刻盯住目標,反復練習。 斜定法:要求與正定法相同,只是所視目標與視者的眼睛成二十五度斜角,訓練要領(lǐng)同正定法?! 。ǘ┺D眼 眼珠在眼眶里上、下、左、右來(lái)回轉動(dòng),包括定向轉、慢轉、快轉、左轉、右轉等。定向轉眼訓練有以下各項。 1·眼球由正前方開(kāi)始,眼球移到左眼角,再回到正前方,然后移到右眼角。如此反復練習。 2.眼珠由正前方開(kāi)始,眼球由左移到右,由右移到左。反復練習。 3.眼球由正前方開(kāi)始,眼球移到上(不許抬眉),回到前。移到右,回到前。移到下,回到前。移到左,回到前。反復練習。 4.眼球由正前方開(kāi)始,上、右、下、左各做順時(shí)針轉動(dòng),每個(gè)角度都要定住,眼球轉的路線(xiàn)要到位。然后做逆時(shí)針轉動(dòng),反復練習。 左轉:眼球由正前方開(kāi)始,由上向左按順序快速轉一圈后,眼球立即定在正前方。 右轉:同左轉,方向相反。 慢轉:眼球按同一方向順序慢轉,在每個(gè)位置、角度上都不要停留,要連續轉。 快轉:方向同慢轉,不同的是速度加快。 以上訓練開(kāi)始時(shí),一拍一次,一拍二次,逐漸加快,但不要操之過(guò)急,正反都要練。