空中瑜伽讓人揮汗如雨，只要熟了瘦下身來(lái)很簡(jiǎn)單 溲疏對于瑜伽，我們都比較耳熟，知道是一個(gè)鍛煉形體，讓自己的體態(tài)可以變得更加優(yōu)美的一項運動(dòng)。那么對于空中瑜伽，了解的人就不是特別多了。其實(shí)，瑜伽的種類(lèi)是非常多的?？罩需べぞ褪瞧渲械囊环N?，F在，帶大家了解一下什么是空中瑜伽。 空中瑜伽，又被稱(chēng)為反重力瑜伽。需要通過(guò)吊床來(lái)進(jìn)行實(shí)現的一種瑜伽形式。那么對于空中瑜伽和普通瑜伽，兩者又有怎樣的不同呢？下面就帶大家來(lái)看看普通瑜伽和空中瑜伽的區別。 首先，運動(dòng)量不一樣 空中瑜伽所需要用到的力量是非常大的。平時(shí)在地面上做起來(lái)覺(jué)得輕松的運動(dòng)，上了吊床之后，因為吊床的不穩定性，所需要付出的力量是地面的好幾倍。因此，付出更大的力量，所達到的運動(dòng)效果也就不一樣，需要的運動(dòng)量當然也就不一樣了?？罩需べさ氖萆硇Ч軌蚱鸬绞掳牍Ρ兜淖饔?。 其次，對練習者的要求不同 普通瑜伽大部分的人都可以進(jìn)行練習，但是空中瑜伽對于練習者就有這一定的要求。因為空中瑜伽是一種反重力的鍛煉，需要克服空中受到的重力來(lái)進(jìn)行練習，對于練習者的手臂力量、平衡性、腰腹力量的要求會(huì )更加苛刻。因此，如果想要練習空中瑜伽的，需要先把自己的力量提升上來(lái)。并不建議初學(xué)者一開(kāi)始就練習空中瑜伽，應先有一定的普通瑜伽的基礎和力量才能進(jìn)行練習。 危險系數較大 空中瑜伽，顧名思義就是在空中進(jìn)行鍛煉。因此危險系數相對于普通瑜伽肯定是比較大的?？罩需べさ醮驳奈恢镁嚯x地面都有一米的距離，因此需要鍛煉者在練習過(guò)程中更加小心。從上面的幾個(gè)區別來(lái)看，都知道空中瑜伽對于減肥肯定是有很大的幫助了。具體的可以從以下幾方面來(lái)看：
