聲樂(lè )訓練中，運用對立和統一的規律，除了前面所提及的幾種之外，還有一些訓練手法，對于整體歌唱狀態(tài)的建立和科學(xué)歌唱方法的掌握以及理想聲音的獲得，也會(huì )起到十分有益的作用。 　　1.唱髙想低 　　包括三種含義：首種含義是要求唱高音時(shí)要保持中、低音的歌唱狀態(tài)，在中、低音的發(fā)聲基礎上去演唱高音。第二種含義是指唱高音時(shí)要想到氣息，要保持氣息的良好控制狀態(tài)，充分發(fā)揮氣息的功能，這樣唱出的高音才會(huì )穩定、松弛、富于根基。第三種含義是要求唱高音時(shí)，必須注意低位發(fā)聲狀態(tài)的建立和聲音向下的伸展，使演唱的高音富于 　　2.唱低想高 　　在演唱低音時(shí)，雖然對氣息的控制力度要求較弱，整體歌唱狀態(tài)易于協(xié)調，但是，歌唱聲音的髙位置卻容易失掉，而使聲音顯得空虛，缺乏應有的集中和明亮度。唱低想高的辯證要求，恰好能夠克服低音演唱中的這些不足，使得低音的演唱聲音松弛、自然，富于明亮、集中的高位置共鳴。 　　3.欲向上先向下 　　欲向上先向下是指在歌唱中要想使聲音向上獲得理想的髙位置共鳴，必須先向下建立起正確的歌唱發(fā)聲狀態(tài)。這種向下的正確的歌唱發(fā)聲狀態(tài)包括：氣息的正確控制、低位發(fā)聲狀態(tài)的建立和低位發(fā)聲點(diǎn)的保持，以及聲音向下和氣息支點(diǎn)的連接等。

　　欲向上先向下的歌唱要求能夠使整體歌唱狀態(tài)平衡，使理想的高位置聲音得以穩定和保持。這對于克服演唱中由于過(guò)分追求聲音的高位置，而忽視對氣息的控制，忽視低音發(fā)聲狀態(tài)和低位發(fā)聲點(diǎn)的建立，而使歌唱狀態(tài)失調，造成歌唱聲音的尖、卡、擠、壓等不良現象，將是一種有效的方法。 　　4.欲向外先向內 　　欲向外先向內的含義，實(shí)際上就是保持吸氣狀態(tài)去歌唱。所謂保持吸氣狀態(tài)的發(fā)聲方法，要求怎么吸就怎么唱，氣息吸到哪里，就在哪里唱。每個(gè)字、每個(gè)音都必須保持吸氣時(shí)的狀態(tài)。在歌唱發(fā)聲過(guò)程中，從思想意識到感覺(jué)都是向里吸著(zhù)唱的，而不是只往外唱。這種既向里又向外的對立和統一，便形成了協(xié)調的整體歌唱狀態(tài)。