瑜伽老師把寶貝捧在手心每個(gè)人都有有自己的生活，自己的時(shí)差，自己的步伐，或許你是幸運的，在小小年紀身邊人有就有這樣的資源、觀(guān)念和經(jīng)濟實(shí)力，引導你去找專(zhuān)業(yè)的老師練習瑜伽?；蛟S你在年幼時(shí)候沒(méi)有考慮到這件事，身邊人對此也很懵，那可以在成年之后開(kāi)始練習；亦或者你在年輕時(shí)候需要尋找自我、養家糊口，種種原因和讓你沒(méi)能接觸到，或者好好練習它，到年老的時(shí)候才得以開(kāi)始。 人生有很多事情并不是我們所能控制的，就像我前段時(shí)間讀，發(fā)現周行長(cháng)常常會(huì )念叨一件事兒：就是在一個(gè)政策實(shí)施之后，很有可能不會(huì )馬上出結果，就算有也有，可能被外來(lái)因素所干擾和影響。他在普通人眼中已經(jīng)算是成功人士了，讓那么多人景仰，尚有那么多不確定性，更何況是平頭百姓的我們？不要妄想一刀切，做了就有結果，那樣的想法和做法對我們自己起不了太大作用，也不切合實(shí)際。但是，周行長(cháng)并沒(méi)有因此就退縮，反而是總結經(jīng)驗，積極準備，徹夜修煉內功、蓄勢待發(fā)、瞅準機會(huì )，一擊即中！否則放棄的那一刻，就將變成你個(gè)人的高點(diǎn)，之后就以此點(diǎn)為基點(diǎn)，持續下降，進(jìn)入深淵，深不見(jiàn)底。（不用問(wèn)我是怎么知道的。。。） 瑜伽練習越早越好，但是不要過(guò)分糾結，有了條件，有了機會(huì )，任何年齡段開(kāi)始都是可以的，而且之后要一直堅持下！這是別人羨慕不來(lái)的機會(huì )，甚至是一種人生的機遇。下面暖暖老師就幫你們盤(pán)點(diǎn)一下各個(gè)年齡階段練習瑜伽的優(yōu)勢和弊端吧。 兒童練習（3-10歲）：肌肉、骨骼還沒(méi)有發(fā)育完全，這個(gè)時(shí)候柔韌和力量都比較好練習，下叉、后彎、倒立，教一教就能做，不會(huì )像成人那么痛苦；但是初生牛犢不怕虎，專(zhuān)注力很差，自制力也很差，教他們實(shí)質(zhì)上是許多瑜伽老師的噩夢(mèng)！不過(guò)認真練習，可以幫助他們提升專(zhuān)注力、記憶力，提高學(xué)習成績(jì)，提高身體素質(zhì)，是一個(gè)不錯的選擇~ 青少年練習（11-18歲）:這個(gè)時(shí)候練習進(jìn)步會(huì )很快，這個(gè)年齡階段的人算是個(gè)預備成人吧，有了一定的自控能力，能夠認真聽(tīng)講，也能自己練習，身體素質(zhì)都是不錯，不會(huì )特別脆弱，也不會(huì )特別硬，肌肉可以很快建立起來(lái)，筋拉一拉也就開(kāi)了；但是他們開(kāi)始有自己的想法，還不是特別懂得如何跟社會(huì )和自己和睦共處，讓他們尊師重道，尊重自己有時(shí)候還挺難的，懟老師，或者有事情自己憋著(zhù)哭，可以教，但是會(huì )有點(diǎn)頭疼！瑜伽可以幫助他們認識自己的身體，認識自己的極限，學(xué)會(huì )跟自己和周?chē)肆己孟嗵?，想要學(xué)好瑜伽，不靠隊友和老師是不可能的。 青年練習（18-29歲）不得不說(shuō)這個(gè)年齡段的學(xué)生是讓老師省心的，能好好跟人溝通，也能自己練習，身體也還算有潛力，即便負傷，也能很快恢復，減肥也減得快，不過(guò)這個(gè)時(shí)候可以多練練，總歸沒(méi)有壞處，不過(guò)生活的壓力，加上周?chē)恼T惑，能不能把青春獻給瑜伽，我打個(gè)問(wèn)號吧。至少暖暖老師的青春有點(diǎn)兒中二~ 中年練習（30-45）這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)開(kāi)始走下坡路了，必須付出比別人多的心血才能達到一定的效果，暖暖老師倒立練了半年，年輕人的周期短到讓暖暖老師天天掉眼！身體恢復沒(méi)有那么快，減肥也不會(huì )那么快出效果，但是黃天不負有心人，想做到就一定可以，不過(guò)要安排好自己的生活安排好，因為此時(shí)的習練者基本都是上有老下有小。需要更多智慧、腦體，甚至體力。但是此時(shí)的動(dòng)力是大的，因為意識到青春不再，而自己的擔子特別重，尤其人生路還很長(cháng)，所以會(huì )異常拼搏和努力。原動(dòng)力十足~ ?。?圖為作者本人：持續減脂、練習、提升過(guò)程中 no pain no gain!）
