老師，瑜伽我什么時(shí)候去進(jìn)修？ 滿(mǎn)足兩個(gè)條件后，我會(huì )告訴他可以去進(jìn)修。 　　1，如果吃飯時(shí)，嘴里的飯嚼完后，再夾菜放進(jìn)嘴里 　　2，吃飯時(shí)，不看手機 　　到一母親對孩子說(shuō)：“現在的人需要的不多，想要的太多” 　　魚(yú)類(lèi)的消化吸收能力比較弱，對食物的要求又高，飽食感又更為遲鈍，喂食不當很多魚(yú)類(lèi)都有撐死的現象。 　　喬布斯說(shuō)過(guò)要時(shí)刻保持饑餓感。 　　但并不是說(shuō)不思進(jìn)取，停滯不前。要在把之前學(xué)過(guò)的吸收完全后，再去學(xué)新的。 　　關(guān)于為何吃飯時(shí)候不看手機？ 　　個(gè)人認為，瑜伽造就了怎樣一個(gè)我！ 　　培養了一種一次只做一件事的能力。 　　吃飯時(shí)就是吃飯，跑步時(shí)就是跑步，看書(shū)時(shí)候就是看書(shū)，開(kāi)車(chē)就是開(kāi)車(chē)。 　　而不是跑步時(shí)候聽(tīng)音樂(lè )，專(zhuān)注力沒(méi)在步伐和呼吸上。開(kāi)車(chē)就好好專(zhuān)注開(kāi)車(chē)，而不會(huì )讓音樂(lè )擾亂專(zhuān)注力，導致事故。

　　練瑜伽后，朋友說(shuō)我不象之前那樣講話(huà)東一頭，西一頭了。以前，我前幾聊吃的，后幾句轉到電影，別人還沒(méi)反應過(guò)來(lái)，我又聊到了運動(dòng)。腦子亂，太發(fā)散。 　　通過(guò)瑜伽的練習，站在墊子上，不放音樂(lè )，在安靜的房間，只關(guān)注呼吸，動(dòng)作，凝視點(diǎn)。 　　再后來(lái)，養成習慣，一次做好一件事就好。 　　那就是，吃飯時(shí)，就想這頓飯，想它的食材，味道....... 　　瑞士軍刀再好，也比不過(guò)幾萬(wàn)的德國刀具。電腦多任務(wù)系統，軟件開(kāi)的過(guò)多，系統運行也會(huì )變慢。何況人腦？