在實(shí)戰中用簡(jiǎn)單的動(dòng)作、快的速度、強的殺傷力一招制敵、擊倒對手、讓對手完全喪失反抗能力，這就是絕技。其特點(diǎn)：簡(jiǎn)單、直接、神速、有效。學(xué)習武術(shù)要從扎實(shí)的基本功練起，“練武不練功，到老一場(chǎng)空”，此語(yǔ)一言道破了習武要練功的重要性。 　　武術(shù)有套路、功力、散打三大表現形式，都必須以扎實(shí)的基本功做堅實(shí)的基礎。技擊是武術(shù)的靈魂，技擊術(shù)以基本功為本，交戰時(shí)視敵如枯草，出手似閃電，防守時(shí)穩如泰山。有重擊即傷殘的從容與霸氣，是由良好的心理素質(zhì)、必勝的信念、豐富的臨場(chǎng)經(jīng)驗和過(guò)硬的實(shí)戰技術(shù)所體現出來(lái)的。如果沒(méi)有扎實(shí)的基本功和自身抗擊力，當遇到強硬的對手時(shí)，對方猛烈強勁的拳、肘或腿的任何一擊將會(huì )使自己瞬間倒地，輕則傷筋，重則動(dòng)骨，擊中頭部有可能休克。實(shí)踐證明有勇無(wú)智乃一介武夫，只有苦練、巧練、不盲練方能學(xué)以至用，智攻巧打（省時(shí)省力）取勝是上策！ 　　下面簡(jiǎn)介幾種基本功的訓練。 　　頭部硬度訓練。每天用長(cháng)60cm，直徑10cm的沙袋擊打頭頂部分半小時(shí)左右，日久漸硬。必要時(shí)用手頂擊、撞擊對手。 　　上肢訓練。包括力量訓練、拳硬度訓練、肘硬度訓練、出拳速度爆發(fā)力訓練、組合拳連續打法、抓力訓練（以備擒拿時(shí)使用）。 　　胸部、背部抗擊訓練（拍打法）。 　　腿部訓練。包括跑步（耐力訓練、提高肺活量）、壓腿（正壓、側壓）。壓腿時(shí)循序漸進(jìn)，以防止拉傷韌帶，蹲馬步、站弓步、低踢腿、低掃腿、側踹腿、低鞭腿、高鞭腿、連環(huán)腿、騰空彈跳力訓練、腿部出擊速度爆發(fā)力訓練、腿部抗擊打力訓練（輔助訓練器材沙袋、木樁、汽車(chē)輪胎）。 　　全身柔韌性訓練，有條件的可用健身器械輔助訓練。 　　大腦、眼睛速度訓練，拳腿配合快速出擊訓練。

　　感覺(jué)、模擬訓練。在實(shí)戰中要預感對手想要出擊的動(dòng)作，敵不動(dòng)我不動(dòng)、敵微動(dòng)我先動(dòng)，眼到手到，反應靈敏出擊果斷。模擬訓練是與假想之敵進(jìn)行全方位交戰，訓練怎樣用有效的打法擊倒對手。 　　戰術(shù)、心理素質(zhì)訓練。先發(fā)制人，采取突然襲擊的戰術(shù)，出其不意、攻其不備、兵貴神速；后發(fā)制人、借勁使勁或順手牽羊或等待對手出擊露出空當時(shí)再進(jìn)行快速反擊。在交戰中做到隨機應變方能出神入化所向披靡。在實(shí)戰中無(wú)論是先發(fā)制人還是后發(fā)制人都要以穩、準、狠的心態(tài)去攻擊對手。戰前蔑視敵人，戰時(shí)敵人，驕兵必??！ 　　科學(xué)訓練。在不違背人體自身所能承受的極限情況下進(jìn)行符合人體生理、心理、事半功倍的訓練。那種自我摧殘的愚昧訓練方式是極不可取的。有一位練鐵沙掌的朋友，練到手掌增厚變成紫黑色、嚴重變形、五指彎曲不能自直、顫抖。另?yè)襟w報道一練鐵頭功的習武者，因練功不得法，造成了腦振蕩后遺癥。奉勸習武的朋友引以為戒。實(shí)力來(lái)自于扎實(shí)的基本功、智慧和自身強壯的體魄！