壹|練字更煉人 字習書(shū)法者須天天臨帖.而在臨帖時(shí)須將全身之力通過(guò)腰、肩、臂、手的協(xié)調之力聚于筆端，在“八面出鋒”于紙上揮灑書(shū)寫(xiě)時(shí)帶動(dòng)了指、腕、肩、腰筋骨的鍛煉，日久天長(cháng)就可在練字的同時(shí)不經(jīng)意中強健了筋骨，延緩了衰老，增強了體質(zhì)。朱德元帥晚年得了胳膊酸麻癥，嚴重時(shí)連拿筷子吃飯都成了問(wèn)題，后在董必武的健議下，每天奮筆書(shū)寫(xiě)大字數小時(shí)，半年后胳膊恢復了正常，至近百歲而壽終。 貳|入靜、調氣 由于人在書(shū)寫(xiě)時(shí)精神集中，心無(wú)雜念，高度放松，凝神入靜，心、腦、手完全集中在對點(diǎn)、畫(huà)的揣摸和書(shū)寫(xiě)，呯吸會(huì )隨著(zhù)運筆的緩、急、頓、挫自然而然地將“丹田”之氣調勻，氣息通暢即“通則不痛”。唐代名醫孫思邈認為“氣息得理，即百病不生?！薄 ∪書(shū)法是一種思想寄托 微信，是一種生活方式，可是卻是一種寂寞的歸宿，是一種空虛的載體。而書(shū)法，則是精神與思想的寄托。人在衣食無(wú)憂(yōu)之后，精神生活成了人生的主要支柱。精神的愉悅和精神享受是每個(gè)人面臨的大課題。當你煩躁時(shí),郁悶時(shí)，無(wú)聊時(shí)，傷感時(shí)，拿起毛筆任情揮灑,自然會(huì )心地凈明而海闊天空,何其美哉實(shí)！ 肆|寫(xiě)書(shū)法可以提升境界 如果你能更上一層樓，書(shū)法水平小有長(cháng)進(jìn),加入到書(shū)法協(xié)會(huì )社團組織中，得到書(shū)法高手的指導而茅塞頓弁，在與書(shū)友互相切磋中技藝日進(jìn)，進(jìn)而你的作品逐步參加市、省、國展或獲獎,作品被有識之單位和朋友所收藏，其喜悅之情非一般人所能體會(huì )。在長(cháng)期臨習古人字帖和與古圣先賢的對話(huà)中，你會(huì )被他們精美的書(shū)藝和崇高的人格所折服，從而提高自巳的優(yōu)秀品格，會(huì )修練出與人為善、寬容社會(huì )的良好品質(zhì)和儒雅之風(fēng)。 伍|練書(shū)法讓人精神煥發(fā) 臨帖時(shí)要對帖上的每一個(gè)字進(jìn)行分柝基結物構點(diǎn)畫(huà)，創(chuàng )作書(shū)法作品時(shí)要對章法布局進(jìn)行恰當的安排，還要對墨的濃淡，運筆的節奏，落款及鈴印的位置進(jìn)行慎密而周到的思考，而這一切都會(huì )腦細胞起到新陳代謝的作用，您的腦細胞每天得到除舊更新就會(huì )耳聰目明而思誰(shuí)敏捷而不會(huì )得老年癡呆癥.我的書(shū)法班70-85歲的老人有六人，現在依然精神煥發(fā)而樂(lè )此不疲。 陸|養心更養身 經(jīng)過(guò)對書(shū)法的長(cháng)期磨煉會(huì )不自覺(jué)地將“小我”與宏觀(guān)的宇宙天人合一，使精神升到一個(gè)空無(wú)的凈地，則更是徹底地休息了！心能靜、神能遠、才是真正“心”的休息，這就是養心，其終極目地是陶治出最完美的人格。練習書(shū)法時(shí)腦、眼、手聚于“點(diǎn)畫(huà)”的入神，就會(huì )把塵世間的權欲紛爭都化為“空無(wú)”，通過(guò)養心來(lái)促進(jìn)養身有百利而無(wú)一害、那是多么高雅的一個(gè)境界呀！ 柒|學(xué)習書(shū)法，廣見(jiàn)博識 隨著(zhù)你的書(shū)法水平越來(lái)越高，在*各地參展、獲獎，您會(huì )認識本省、市及*地比自巳水平更高的書(shū)友，在切磋書(shū)藝中也會(huì )增長(cháng)很多見(jiàn)識.在創(chuàng )作作品時(shí)要一品讀古今詩(shī)詞佳句更可增加學(xué)識，“讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆始有神”。每天快樂(lè )地忙著(zhù)，多好！
