現在瑜伽產(chǎn)后修復課程中，常見(jiàn)的就說(shuō)體式配合手法。我們舉個(gè)例子，就拿腹直肌修復來(lái)說(shuō)。腹直肌修復，一種是通過(guò)呼吸配合腹直肌收束法（自我身體能量控制修復）；第二種是被動(dòng)收束，由瑜伽老師通過(guò)拳頭，手掌推動(dòng)會(huì )員的腹直肌收束。對于普通人來(lái)說(shuō)，呼吸控制力，覺(jué)知力不足的很難做到，所以大部分會(huì )員需要由瑜伽老師通過(guò)第二種方式來(lái)修復。 什么是“修復”？在做修復的時(shí)候一定要明白修復的概念。所謂的修復就是把原來(lái)應該是直的，變彎后又弄直回來(lái)；原來(lái)粗的變細后又讓它粗回來(lái)；原來(lái)多的變少后，又讓它多回來(lái)，原來(lái)整齊的變亂后，又讓它整齊回來(lái)，原來(lái)通的堵了后又讓通回去，這才是真正修復。在這些修復過(guò)程中，想變回去重要的就是要有足夠氣血（能量），氣血不夠，你再怎么練，怎么推揉擠按都是沒(méi)用的。 大家可以做個(gè)實(shí)驗，拿一根牙簽，插入還長(cháng)在樹(shù)上的水果里面，插進(jìn)去后，牙簽是有阻力，沒(méi)那么輕易抜出來(lái)的，等抜出來(lái)，你啥都不管，過(guò)幾天牙簽洞口就會(huì )愈合了。如果是摘下來(lái)放了好幾天的水果，你牙簽一扎進(jìn)去，隨便就拔出來(lái)了。然后一旦扎了一個(gè)口后，沒(méi)多久就腐爛了。為什么區別這么大，因為樹(shù)上的水果有樹(shù)的養分源源不斷的輸送過(guò)來(lái)，所以才能恢復。 因此，我們反過(guò)來(lái)再提到產(chǎn)后修復，之所以腹直肌分離、盆底肌松弛、陰道松弛的主要原因還是因為供給這邊的氣血不夠（都被孩子吸收走了，所以人為啥要坐月子，就是因為要補足氣血，減少不必要的消耗，讓氣血恢復到懷孕前的狀態(tài)）。
