聲樂(lè )練習時(shí)身體內部的力量支點(diǎn)有三個(gè)。它們的支點(diǎn)位置分別是一個(gè)在后咽壁的下端。歌唱時(shí)，幾乎全身力量的使用都要通過(guò)這個(gè)支點(diǎn)來(lái)進(jìn)行。發(fā)聲訓練時(shí)，聲帶要有明顯的閉合感，有個(gè)似乎向后拉緊的感覺(jué)，聲帶閉和的集中點(diǎn)是在聲帶長(cháng)度的后三分之一處（感覺(jué)）。狀態(tài)是繃緊軟顆，提小舌、喉壁向后擴展，喉結向下坐住。 另一個(gè)支點(diǎn)位置在頭頂靠后的地方，它是向上拉起力量的集中點(diǎn)。發(fā)起聲時(shí)，通過(guò)后腦勺向上的拉力（感覺(jué)）把聲音向上拉起，集中到頭頂的力點(diǎn)上來(lái)，甚至感到這股力量通過(guò)頭頂的力點(diǎn)，一直往后上方拉，到很高的音域時(shí)（在小字二組A以上），這個(gè)往后上方拉起的聲音走向，要變?yōu)橥吧戏阶?，越高越堅持這個(gè)方向。 第三個(gè)支點(diǎn)位置在后腰基，它是后背向下滾動(dòng)力量的集中點(diǎn)。到高音或強音時(shí)，這股力量還要往下走，感覺(jué)是腰帶下面和腰帶周?chē)鷱睦锿獾臄U張。歌唱時(shí)，三個(gè)支點(diǎn)力量既對抗又統一，整個(gè)身體平穩拉開(kāi)，歌唱者能夠達到全身共震之目的。 躲過(guò)喉頭 就是要把歌唱時(shí)聲帶上受到的各種錯誤力量給擺脫掉。具體要求如下：在身體正確的用力方法和身體力量的支、力點(diǎn)都準備好的前提下，由后脖子兩側兩條肌肉向下做下三角形的放松、收緊運動(dòng)，并把力量集中到后咽壁下端的支點(diǎn)上（做對以后，下巴、脖子有向后、向下縮的感覺(jué)）同時(shí)，從兩聲帶的后端，把聲帶直線(xiàn)向后拉住，力量就集中到后咽壁下端的支點(diǎn)上來(lái)了，這就是發(fā)聲時(shí)躲過(guò)喉頭的基本力量。 甩開(kāi)身體 是指歌唱發(fā)聲時(shí)，在躲過(guò)喉頭的基礎上，唱任何一個(gè)音，上胸都不要緊張。不要有力量牽掛著(zhù)的感覺(jué)，而是要有聲音真正被拉上去，力量則通過(guò)后背掉下來(lái)的意識，是一種聲音和力量的距離越拉越大的作用。并且在唱強音或高音時(shí)，腰帶周?chē)忻黠@的向外擴張的力量和感覺(jué)，也就是說(shuō)，當前胸與后背之間的反方向力量平衡時(shí)，當呼氣與吸氣力量之間的壓力與抗壓力平衡時(shí)，當后腦勺向上的拉力與后腰向下的穩定力量之間的反向力量平衡時(shí)，這就是甩開(kāi)身體了。
