瑜伽因人而異，個(gè)性化人物，個(gè)性化瑜伽，我們可以將大量知識存儲到大腦中，但它可以在關(guān)鍵是是時(shí)候從大腦中檢索它了嗎？?同樣的個(gè)性和不同的人練習感受并獲得瑜伽效果的不同。當您遇到問(wèn)題時(shí)，能否快速設計出有效的解決方案？這一次，小編將討論如何快速有效地解決問(wèn)題。三個(gè)問(wèn)題的討論：請給自己，設計一套瑜伽風(fēng)格，當腿部疼痛時(shí)迅速緩解。 ? ? ? ?1.咨詢(xún)。時(shí)間，理性，感覺(jué)。 ? ? ? ?2.“爬山”哪里累了。 ? ? ? ?3.哪種體式，時(shí)間可以減輕疼痛。 ? ? ? ?4.區分疼痛：是肌肉收縮的疼痛嗎？仍在伸展疼痛？每個(gè)人表達自己的意見(jiàn)和練習，有效的順序：加強腿側伸展式騎行 開(kāi)臀 腳趾。 ? ? ? ?5.每個(gè)人，指導方法不同，要拋棄自我貶值的自我，不能用自己的感情來(lái)判斷別人的感受，觀(guān)察他人，看東西，用眼睛，用心去看待他們。會(huì )覺(jué)得這個(gè)人很開(kāi)心嗎？快樂(lè )？還是其他？
