陰瑜伽–給經(jīng)絡(luò )做個(gè)深度按摩 瑜伽路上遇到好的自己，平衡陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò )，讓你在平靜的狀態(tài)中，調整體質(zhì)，感受自己，這就是陰瑜伽。它也是具有特色的一種瑜伽方式。其實(shí)陰瑜伽是一種平衡陰陽(yáng)的同時(shí)，疏通經(jīng)絡(luò )，讓你在平靜的狀態(tài)中，調整體質(zhì)，感受自己的一種方式，這就是陰瑜伽。 　　1、陰瑜伽是相對靜態(tài)的，講究“大動(dòng)不如小動(dòng)，小動(dòng)不如不動(dòng)”，放棄向外的對抗，以臣服的姿態(tài)進(jìn)行內觀(guān)，細微深入地感受自我，調整自我。 　　2、陰瑜伽是相對放松的，在皮膚、肌肉依次松開(kāi)的情況下，深入到甚至更深的層面進(jìn)行體驗。 　　3、陰瑜伽的呼吸中，更加注重呼氣發(fā)揮作用。 　　4、陰瑜伽的練習區域，主要針對人體中相對屬于“陰性”的范圍。 　　1、非常有利于生殖系統、消化系統的保健和康復，促進(jìn)系統功能得到激活和壯大，使諸如內分泌紊亂、消化紊亂、經(jīng)期紊亂、各種炎癥得到緩解和平衡。 　　2、促使氣血、經(jīng)絡(luò )疏通，陰陽(yáng)平衡，明顯改善氣滯血瘀、手腳冰冷等癥狀。 　　3、有利于減壓、安神，擺脫不良情緒。 　　4、激活能量系統，釋放閉鎖在下三輪的生命潛能。 　　陰瑜伽著(zhù)重點(diǎn): 為腰部以下膝蓋以上的部位：大腿、髖部、髖關(guān)節、骨盆、骶骨和恥骨區域。 　　適合人群：

　　●身體僵硬的練習者? 　　● 想要保養子宮、延緩衰老的女性 　　● 改善痛經(jīng)、手腳冰涼癥狀的女性 　　● 想要疏通經(jīng)絡(luò )、理療身體的人群 　　人是個(gè)陰陽(yáng)合體，平衡是很高能力?？吹靡?jiàn)的肉體屬“陽(yáng)”，看不見(jiàn)的靈魂屬“陰”，孤陰不生，獨陽(yáng)不長(cháng)，陰盛陽(yáng)衰，陽(yáng)盛陰衰，唯有陰陽(yáng)平衡，才能真正和諧健康。有時(shí)候身體走的太快了，真的要在瑜伽中，等一等自己的靈魂，享受和自己獨處的絕美時(shí)光。而瑜伽，一呼一吸間，步步蓮花開(kāi)。