瑜伽讓30 已當媽的我脫胎換骨
沒(méi)有哪個(gè)女孩天生就是媽媽。
她剛出生時(shí)才5斤半，那么小小的一個(gè)肉球，
就像是一只剛出生的小狗。
小幼崽除了哭，就只會(huì )吃和拉。
雖然她那么小，但是整個(gè)房間里都彌漫著(zhù)她的氣息。
可一開(kāi)始，我都不知道怎么抱她。
接下來(lái)兩年多的時(shí)間，沒(méi)睡過(guò)一個(gè)整宿覺(jué)，
高跟鞋束之高閣，夜晚再不出門(mén)。
轉眼，當媽已經(jīng)5年。
我廚藝大漲，也越來(lái)越有耐心……
內心走過(guò)的坎坎坷坷已經(jīng)成為生命中富足的養料。
最迷茫的時(shí)候，是她一歲半左右時(shí)，
我處在精神崩潰的邊緣。
一個(gè)人帶孩子，24小時(shí)，無(wú)休息，
最要命的就是老公出差，我連洗個(gè)澡都是奢侈。
惶恐不安，莫名的焦慮，
記得有一次全家一起出去，廣播電臺里放著(zhù)一首歌——
“眉間放一字寬，看一段人世風(fēng)光，誰(shuí)不是把悲喜在嘗”
當時(shí)我的眼淚就奪眶而出……
愛(ài)孩子，可是每天每天，都像是一場(chǎng)永無(wú)休止的消耗戰，
我感覺(jué)自己隨時(shí)都要撐不住了。
然后，我就請了個(gè)阿姨，家務(wù)能少做了一些。
但是精神上的壓力還在，
而且，我越是焦慮，孩子就越是粘著(zhù)我，
在這惡性循環(huán)的深淵里，我找不到出路。
這樣的生活，讓我想逃。
后來(lái)我才知道，這樣的感受，每個(gè)媽媽都有過(guò)，
只是持續時(shí)間的長(cháng)短，有所不同。
可是，日子還得過(guò)，在心里盼著(zhù)她早點(diǎn)上幼兒園。
可是當那一天終于來(lái)了的時(shí)候，我反倒若有所失。
把她送進(jìn)幼兒園，我轉頭就淚奔。
家里的白天，從來(lái)沒(méi)有這樣安靜過(guò)。
一下子多出來(lái)好多自由時(shí)間，
可是我一點(diǎn)都高興不起來(lái)。
身體上的不適全在這個(gè)時(shí)候找來(lái)，
睡眠質(zhì)量差，腰酸背痛，肩膀硬硬的。
整天在家，睡衣、沙發(fā)、電視，
身體和心，都冰冰涼涼的。
當媽媽雖然很辛苦，
但能夠養育一個(gè)孩子是甜蜜的，
但是，
難道帶大一個(gè)孩子，就必須要累倒一個(gè)媽媽嗎？
我感覺(jué)自己正在衰老。
后來(lái)我遇見(jiàn)了瑜伽。
其實(shí)，我從小體質(zhì)差，雖然個(gè)子高，
但從小上學(xué)開(kāi)始，體育就沒(méi)達標過(guò)，
每學(xué)期的三好學(xué)生，都是因為體育分和我擦肩而過(guò)。
然而這一次，
也許是教室里的同學(xué)們默默的感染和鼓勵了我，
也許是當了媽媽?zhuān)瑑刃母拥膹姶罅耍?#13;
我就是想把瑜伽堅持下去。
沒(méi)想到，我的運動(dòng)細胞，從此綻放。
最開(kāi)始，上一節課我就滿(mǎn)身大汗，很累，
但是氣色和睡眠一下子就好起來(lái)了，很神奇。
我媽說(shuō)我，“那么累還不在家休息，去運動(dòng)不是更累嗎？”
但是，運動(dòng)后的那種暢快的，渾身放松的感覺(jué)太好了。
全身的筋膜被伸展開(kāi)，血液循環(huán)加快，
整個(gè)人好像充了電一般，能量滿(mǎn)滿(mǎn)。
漸漸的，身體上其他的感受越來(lái)越多，
才知道我的后背是那么的硬，
怪不得以前每天陪孩子入睡后，我渾身的不舒服，
怎么按摩推拿都沒(méi)好的后背痛，被瑜伽“治”好了。
后來(lái)看了文章才知道，長(cháng)期按摩會(huì )過(guò)度的松懈肌肉，
關(guān)節和韌帶都會(huì )變的不穩定。
按摩只是讓身體一時(shí)舒展了一些，
而以前未曾注意到但卻嚴重影響生活的不良體態(tài)的問(wèn)題還在。
而練習瑜伽，就是從根源上改善姿態(tài)問(wèn)題，
同時(shí)增強肌肉力量。
帶孩子的頭幾年，脫發(fā)，
臉色暗淡，肚子上的肥肉橫著(zhù)長(cháng)。
而現在，雙下巴消失了，
狗熊背沒(méi)有了，馬甲線(xiàn)出來(lái)了，
渾身充滿(mǎn)活力，狀態(tài)越來(lái)越好。
現在瑜伽已經(jīng)成為我生活的一部分，
在瑜伽墊子以外，我還學(xué)會(huì )了很多瑜伽的辦法。
比如每天都會(huì )做一做凱格爾訓練；
做家務(wù)也不僅僅是做家務(wù)了，
比如拖地的時(shí)候，不再哈腰駝背，而是啟動(dòng)前鋸肌，
帶動(dòng)手臂有力的運動(dòng)；
走路的時(shí)候，盡量收著(zhù)肋骨；
抱孩子的時(shí)候，不再骨盆后傾，而改用正確的發(fā)力方式，
也會(huì )不覺(jué)得孩子重的抱不起來(lái)了；
進(jìn)入睡眠的時(shí)候，以及能想到的任何適當的時(shí)候，
去啟動(dòng)腹式呼吸。
我知道，這樣的瑜伽習慣，會(huì )伴隨我一生。
我因瑜伽受益，
但是受益的不僅僅是我自己。
在人生的低谷期，面對問(wèn)題，面對真實(shí)的自己，
不斷的去探索光明，
我聽(tīng)從內心，讓心底那力量的小種子，逐漸茁壯。
媽媽不懼怕人生的風(fēng)吹雨打，
這份力量，也深深的影響著(zhù)我的寶貝。
相信在寶貝的內心，也種下了一顆叫做“力量”的小種子。
感謝我自己，選擇了瑜伽，
也感謝瑜伽，再造了一個(gè)美麗的我。
