練習瑜珈永遠不嫌太遲瑜伽追求的是一種平衡之美，伴著(zhù)緩慢清幽的樂(lè )曲，飽滿(mǎn)的呼吸放松身心，筋骨的拉伸再加以體式的練習，讓你將內心的壓力釋放于自然之中，用更加平和的態(tài)度面對自己、對待生活。 　　瑜伽練習是不分男女的，在瑜伽的發(fā)源地印度至少有六成瑜伽練習者為男性。瑜伽對于男性緩解壓力、增強力量和改善體質(zhì)很有幫助。瑜伽對于女人而言，不僅僅是帶來(lái)身體上的放松，更多的是心態(tài)上的變化，通過(guò)練習瑜伽，我們可以學(xué)會(huì )釋放痛苦、讓愛(ài)常駐心間，擁有一份從容之美。 　　有瑜伽習慣的人，睡眠質(zhì)量更高，更有創(chuàng )造力，這是因為鍛煉可以提升新陳代謝，使體能加強，且腦中多巴胺的分泌增加。練習瑜伽的時(shí)候，仿佛整個(gè)世界都安靜下來(lái)，幫助我們吐故納新，釋放負面情緒，使身處喧囂鬧市的我們，頓時(shí)神清氣爽。

　　通常我們練瑜伽都在瑜伽教室中完成，其實(shí)，瑜伽源于內在可以不受時(shí)間地點(diǎn)的束縛隨時(shí)隨地去練習。瑜伽還是秀恩愛(ài)的一種高級方式，這糖我這條單身狗吃下了。瑜伽艾揚格曾說(shuō)：“人生中，練習瑜珈永遠不嫌太遲”。瑜伽，是我們愉悅自己的很好的方式，想要改變自己，當然越快越好！