瑜伽教室該不該有鏡子？不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，鏡子成了瑜伽練習過(guò)程中很重要的工具。大多數瑜伽練習者，都會(huì )看鏡子中自己的體式做得是否標準、是否美觀(guān)。但瑜伽練習中，你真的需要鏡子嗎？ 你根本不需要鏡子，從鏡子中，你可以看到你的身體或體式是否標準，但是鏡子看到的只是身體和體式中的一部分，并不能完全看到整體。你能看到正面，但是看不到背面。你能看到外在，但是看不到內在。瑜伽練習需要的是你的身心共同參與，當你在追求鏡子中的自己體式是否標準美觀(guān)的時(shí)候，你的心肯定是無(wú)法專(zhuān)注集中的。瑜伽體式的練習只是瑜伽中的一個(gè)分支，是過(guò)程而非結果。所以你根本不需要一面鏡子，來(lái)觀(guān)察你的身體。 瑜伽體式美不美不重要 瑜伽的練習和其他運動(dòng)方式明顯不同的一點(diǎn)就是，瑜伽是關(guān)注內外連接、身心連接。當你在做同一個(gè)體式的時(shí)候，如果你的心是同步的，那么內在精微的能量調動(dòng)便是瑜伽練習中很棒的體驗。如果你的身體在做體式，可是心里卻想的是下課后吃什么，那么你的體式練習是沒(méi)有效果的。 瑜伽練習過(guò)程中，眼睛看不到的感受、呼吸、能量，才是需要你更加專(zhuān)心去體驗和感悟的。體式的美觀(guān)與標準不是你練習瑜伽的目的。每個(gè)人的身體情況不一樣，看似一樣的體式做出來(lái)肯定會(huì )有差異，所以，你的標準應該是適合你的那一個(gè)。
