減肥大家會(huì )選擇什么樣的方式呢？現在瑜伽減肥非常的流行，不少的減肥者都對這種減肥方式感興趣。但是減肥專(zhuān)家提醒大家，并不是所有人都適合瑜伽這種方式。如果減肥者盲目地采用瑜伽減肥，不僅不會(huì )成功減肥，同時(shí)還容易傷害身體。 　　1.步入中年之后，韌帶、關(guān)節退化，肌肉比較僵硬。 　　對于沒(méi)有強有力的肌肉保護和支持，強行練習難度大的瑜伽動(dòng)作，這對本來(lái)就很脆弱的頸椎、脊椎無(wú)疑是一個(gè)巨大“挑戰”，極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。除非你從小就在練瑜伽，身體的柔韌度好。 　　2.有頸、腰椎病的患者。 　　如果練習瑜伽的某些動(dòng)作，比如犁式等，很容易造成椎間盤(pán)突出或原有的病情更為嚴重。 　　3.心血管疾病或肥胖患者。 　　如果動(dòng)作劇烈的話(huà)，比如做倒立的動(dòng)作，很有可能使得心臟負擔加重，引起不適。 　　瑜伽是一項很好的放松身心的運動(dòng)，對于脊椎來(lái)說(shuō)，適度的瑜伽練習可讓肌肉放松伸展，增強肌肉韌帶韌性，從而使得脊椎關(guān)節穩定，從這個(gè)意義上講，瑜伽有一定的護脊作用。

　　4.已經(jīng)有骨質(zhì)疏松癥的患者，特別骨質(zhì)疏松比較嚴重的女性。 　　由于骨硬度下降，脆性增加，在練習瑜伽時(shí)，稍不注意就有可能引起壓縮性骨折，或者椎體破裂。專(zhuān)家提醒減肥者如果大家對于瑜伽減肥感興趣，請不要盲目，一定要弄清楚自己是否適合于這種減肥方式。上面小編向大家介紹的4類(lèi)人，并不適合瑜伽減肥的方式，如果大家盲目的選擇這種方式，就容易給身體造成傷害。好了，今天小編就向大家介紹到這里，希望能給大家帶去幫助。