估計很多妹紙練瑜伽，都是抱著(zhù)把身體練柔軟一點(diǎn)的心態(tài)誰(shuí)知發(fā)現瑜伽是個(gè)坑，還很深 一不小心練上了， 變成了個(gè)女漢紙聽(tīng)說(shuō)你以前連換個(gè)飲水機的水桶都要費九牛二虎之力，可是現在毫不費力就換上了。別說(shuō)水桶了，現在可以把整個(gè)閨蜜都撐起來(lái)！這個(gè)都算是簡(jiǎn)單的！單腿照樣撐起來(lái)！妹紙表情不要太傲嬌可以嗎？和閨蜜一起玩，要的就是酷！手腳并用太low了，妹紙只用雙手就可以撐起來(lái)！

　　你看著(zhù)這個(gè)瑜伽體式很難，很需要力量，其實(shí)需要的只是身體整體的協(xié)調能力，當然，這需要之前的十分努力，才能做到看起來(lái)毫不費力。不要糾結做不了某個(gè)體式，不要問(wèn)我做這個(gè)體式需要哪里的力量，它需要的是你全身的協(xié)調和一顆自信的心。 　　瑜伽不只是身體的練習，練得是那顆日漸僵硬的心，讓它變得柔軟；練得是那顆受傷受得千瘡百孔的心，讓它變得強壯。瑜伽外在修身，內在修心 讓你有一副柔軟強壯的身軀 讓你有一顆柔軟強大的內心