目前大家的復習已經(jīng)步入正軌，一些“考研病”卻已然來(lái)襲，降低了學(xué)習效率，下面我們就來(lái)看看如何解決這些病癥?
一、失眠
很多備考考研的小伙伴都是處在焦慮之中，因此在所難免會(huì )有失眠。如果只是短暫失眠大可不必放在心上，可以選擇熱牛奶安眠。
如果出現長(cháng)期失眠的狀況，要注意調整心態(tài)和作息時(shí)間，熄燈了就趕緊睡吧！不要在睡前思考或談?wù)摿钊伺d奮的話(huà)題，更不要把手機帶上床玩游戲或看電視劇。只有晚上休息好白天才有精神好好學(xué)習??！
二、眼睛干澀
這個(gè)小小的“考研病”大概認真看書(shū)的同學(xué)都會(huì )經(jīng)歷，每天高強度的復習一定會(huì )引發(fā)眼睛的不適。因此建議大家適時(shí)休息，同時(shí)可以配合眼保健操哦！另外就是減少玩手機的時(shí)間，也能夠保護眼睛，幫助提高學(xué)習效率哦！另外，在書(shū)桌上放一些養眼的綠植也是不錯的選擇哇！
三、頸椎酸痛
腰酸背痛已經(jīng)不再是老年人的專(zhuān)利，考研人每天長(cháng)時(shí)間低頭看書(shū)，也是會(huì )犯老年病的。除了和緩解眼部疲勞一樣，隔一段時(shí)間放松一下，也可以在學(xué)習之余勤做鍛煉。頸椎保健操也是不錯的選擇??！身體好才是的本錢(qián)，磨刀不誤砍柴工！出去接杯熱水順便逛了一圈緩解一下。
有同學(xué)因為執著(zhù)于抄寫(xiě)式背誦，所以在寫(xiě)完n多筆記之后右手簡(jiǎn)直麻的不要太酸爽。大概是因為“用手過(guò)度”，現在童鞋們可能還沒(méi)有這樣酷炫的體驗，有的時(shí)候一定要注意休息，不然到了真正考試的時(shí)候影響了答題可就得不償失了。
五、腸胃紊亂
考研人在備考期間飲食習慣會(huì )有兩種極端，一種是茶不思、飯不想，食欲不振，一種則是必須通過(guò)不停吃吃吃來(lái)彌補學(xué)習帶來(lái)的疲憊感。無(wú)論是哪一種都是不利于身體健康的，一般來(lái)講，越是臨近考試，越應該以清淡飲食為主，防止腸胃發(fā)生紊亂，影響考試。規律飲食，當然是再好不過(guò)的啦！
