虹口*全科輔導,*數學(xué)輔導,*歷史輔導

將學(xué)習時(shí)間分割成小塊

研究表明,將學(xué)習時(shí)間分割成小塊,比10個(gè)小時(shí)的填鴨式學(xué)習要有效的多。把這10個(gè)小時(shí)分散到幾周,每次20到30分鐘效率更佳。這是因為大腦在神經(jīng)添加數據和處理數據時(shí),小段時(shí)間單元不斷強化,比單一的大時(shí)間單元效率更高。這就是為什么當我們學(xué)習不同的技能時(shí),無(wú)論是游泳打乒乓球還是唱歌,都是基于同一種學(xué)習的方式。

規劃好或者每一周

當你習以為常,夜以繼日地用知識填充著(zhù)自己時(shí),這種學(xué)習方法已經(jīng)和較低的分數有關(guān)聯(lián)了。經(jīng)過(guò)了一晚上的挑燈夜戰,認知和記憶能力的負面影響可能長(cháng)達四天。相比之下,你應該規劃好或者每一周。用固定的路線(xiàn),以此讓你的大腦更好的學(xué)習。幾次之后,當大腦習慣在固定時(shí)間學(xué)習,學(xué)習會(huì )變得更加簡(jiǎn)單。

聯(lián)系人:董老師 

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