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要制訂科學(xué)合理的學(xué)習計劃?？茖W(xué)合理的學(xué)習計劃是使學(xué)習緊張、有序、高效地進(jìn)行,實(shí)現既定目標前提和保證。

1)全面分析,正確認識自己。要找自己的長(cháng)處和短處,以明確自己學(xué)習的特點(diǎn)和發(fā)展方向,發(fā)現自己在學(xué)習中可以發(fā)揮的佳才能。

2)結合實(shí)際,確定目標。訂計劃,不能脫離自己的學(xué)習實(shí)際,目標不能定得過(guò)高或過(guò)低,要依據:(1 )知識和能力的實(shí)際,(2)"欠缺"的實(shí)際,(3)時(shí)間的實(shí)際,(4)教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際,確定目標,以通過(guò)自己的努力能達到為宜。學(xué)習目標分為:a 學(xué)習知識目標,b 培養能力目標。c 掌握方法目標。d 達到成績(jì)(分數)目標。

3)長(cháng)計劃,短安排。長(cháng)計劃是指明確學(xué)習目標,確定學(xué)習的內容,、專(zhuān)題大致歸劃投入的時(shí)間。短安排是指具體的行動(dòng)計劃。即每周每天的具體安排和行動(dòng)落實(shí)。

4)突出重點(diǎn),不要平均使用力摩擦氣,所謂重點(diǎn),一是指自己的弱科,或成績(jì)不理想的課程,或某些薄弱點(diǎn)。二是指知識體系中的重點(diǎn)內容。訂計劃時(shí),一定要集中精力、集中時(shí)間保證重點(diǎn)。

5)計劃要全面,要與班級計劃相配合。計劃里除了學(xué)習時(shí)間外,還要有進(jìn)行社會(huì )工作、為集體服務(wù)的時(shí)間。有保障睡眠的時(shí)間。時(shí)間安排不能和班級、家庭的正?；顒?dòng)和生活相沖突。

6)安排好常規學(xué)習時(shí)和自由學(xué)習時(shí)間。常規學(xué)習時(shí)間(即基本學(xué)習時(shí)間),指的是用來(lái)完成老師當天布置的任務(wù),消化當天所學(xué)知識的時(shí)間,

7)腦體結合,學(xué)習和其他活動(dòng)應相結合。安排計劃時(shí),不要長(cháng)時(shí)間的從事單一活動(dòng):a 學(xué)習和體育活動(dòng)要交替安排,如學(xué)習了兩個(gè)學(xué)時(shí),就要去鍛練一會(huì ),再回來(lái)學(xué)習。b 文科、理科要錯開(kāi)來(lái)學(xué)習,相近的學(xué)習內容不要集中在一起學(xué)習。c 同一*的材料用不同的方法學(xué)習。

8)提高學(xué)習時(shí)間利用率。a 的開(kāi)始和結尾的時(shí)間,可安排著(zhù)重記憶的內容,b 心情比較愉快,注意力比較集中,時(shí)間可安排比較枯燥的內容,或自己不大喜歡的內容。c 零星的,或注意力不易集中的時(shí)間,可安排感興趣的內容,或作習題。

9)計劃要留有余地。

10)注意效果,定期檢查,及時(shí)調整。檢查的內容:a 計劃中的學(xué)習任務(wù)是否完成?b  是否基本按計劃去做?c 學(xué)習效果如何?d 總結得失,找出偏差,分析原因,以利改進(jìn)。從而實(shí)現自我管理,自我控制,自我激勵,自我調整。

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