徐匯*歷史輔導,*語(yǔ)文輔導,*地理輔導

養成一種良好的作息習慣,不僅對同學(xué)中學(xué)時(shí)代的學(xué)習非常有益,甚至 對學(xué)生未來(lái)一生的學(xué)習和工作都會(huì )產(chǎn)生很大的影響。 有許多成功人士都得益 于自己良好的作息習慣,因此應該重視自己的作息習慣。

1、把作息安排變成作息習慣

很多同學(xué)其實(shí)有著(zhù)非常適合自己的時(shí)間表,計劃書(shū),但無(wú)法做到每天堅 持。如果始終把按計劃做當成一件痛苦的事,為了遵循而遵循,這樣很難持 之以恒。計劃可以很簡(jiǎn)單,但不可以老改變,應努力把計劃日程變成一種生 活習慣,就和三頓飯一樣自然,這樣可以保證穩定的學(xué)習。

2、定了時(shí)間表就要堅持

制定嚴格的作息時(shí)間表,貼在墻上,自己遵守并由父母監督,每當自己 覺(jué)得不能執行下去的時(shí)候就看一看作息時(shí)間表,這時(shí)一咱遵守諾言的力量就 會(huì )促使自己堅持下去。另外,養成一個(gè)良好的學(xué)習習慣,不僅要合理安排自 己的時(shí)間,而且還要做到"松緊一致"。有的同學(xué)到了假期就會(huì )比較放縱自 己,作息時(shí)間比較亂,因為作息規律一旦亂了,到上學(xué)的時(shí)候要調整過(guò)來(lái)又 比較困難,而且是很累的一件事情。假期的時(shí)間安排和上學(xué)時(shí)應差不多,學(xué) 習有一個(gè)慣性,可以適當間歇,但是不能一下扔開(kāi)過(guò)久,要"松緊一致"。

3、作息時(shí)間在學(xué)習過(guò)程中不斷調整

作息時(shí)間關(guān)系到學(xué)習的精神狀態(tài), 所以在平時(shí)學(xué)習的時(shí)候應當有良好的 作息安排。按照自己的特點(diǎn)制定作息時(shí)間表固然有其優(yōu)越性,但有時(shí)卻與考 試期間的作息時(shí)間不一致。而人體的節律具有"慣性",很難一下子完全調整過(guò)來(lái),所以必須提前行動(dòng),以使自己各方面的情況在考前調節到理想的狀態(tài)?？偟膩?lái)說(shuō),一個(gè)人聽(tīng)作息時(shí)間應根據自己的情況來(lái)定,并且在學(xué)習的過(guò)程中不斷調整,以適應新的學(xué)習情況。

聯(lián)系人:董老師 

咨詢(xún)熱線(xiàn):13122202462

課程咨詢(xún)QQ:826871824

加微信,隨時(shí)互動(dòng),微信號:edusast

徐匯*歷史輔導,*語(yǔ)文輔導,*地理輔導