如果你有聽(tīng)過(guò)別人分享英語(yǔ)or翻譯的學(xué)習經(jīng)驗，那講者很大概率會(huì )提到一個(gè)詞叫 “貴在堅持”，但誰(shuí)不知道要堅持呢？每個(gè)向我“哭訴”學(xué)英語(yǔ)堅持不下去的人，難道他們不知道堅持的重要性嗎？他們當然知道，只是知道卻做不到而已。如果他們在跟我說(shuō)“小編，我總是堅持不下去怎么辦？”時(shí)，我還回復說(shuō)“你一定要堅持下去啊，學(xué)英語(yǔ)很重要的就是堅持！”那我不就是在說(shuō)廢話(huà)嗎？
大部分時(shí)候，我喜歡讓人去找出自己“沒(méi)辦法長(cháng)期去做一件事”的原因是什么，是沒(méi)法看到這件事長(cháng)期做下去的價(jià)值呢，還是說(shuō)每天有一堆瑣事讓你透不過(guò)氣來(lái)，還是說(shuō)你只是在假裝喜歡這件事而內心其實(shí)并不想做?……
在生活中我發(fā)現，能“堅持”練英語(yǔ)的人，很大概率上做其他事情也能堅持下來(lái)；
而就學(xué)英語(yǔ)這點(diǎn)上，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的人，有極大概率在學(xué)其他東西時(shí)也會(huì )淺嘗輒止。
如果你覺(jué)得你沒(méi)辦法“堅持”學(xué)英語(yǔ)，那首先你要去分析一下自己學(xué)不下去的原因是什么。
對大部分人來(lái)說(shuō)，沒(méi)辦法堅持學(xué)英語(yǔ)，說(shuō)到底是因為“求生欲”不夠強，那種想要把英語(yǔ)學(xué)得更好、改變現狀的決心不夠強烈，覺(jué)得這件事沒(méi)做好，對自己的人生也沒(méi)太大影響。
所以很多事堅持不下來(lái)，說(shuō)到底是心里那股勁還不夠，而心里那股勁不夠，則是想要的念頭還不夠強。
“堅持”和“學(xué)習”，這兩件都不是讓人舒服的事，而“堅持學(xué)習”就更不用說(shuō)了……然而它卻是區分普通人和少數人的一種“關(guān)卡”。
不過(guò)大家也不用那么絕望，畢竟說(shuō)到“堅持”，確實(shí)也有一些方法，能讓你的堅持變得沒(méi)那么單調以及容易持續。
**方法是叫培養“微習慣”。
假設你本來(lái)給自己的學(xué)習要求是每天背50個(gè)新單詞，但過(guò)了一段時(shí)間就堅持不下去，然后就再也沒(méi)記新單詞。
這種情況下，你不如給自己設定一個(gè)極小且極容易完成的目標，比如每天就背1個(gè)新單詞。
因為“每天只背1個(gè)新單詞”聽(tīng)起來(lái)實(shí)在才容易了，所以你的大腦會(huì )釋放一種信號，告訴你的身體這是舉手之勞。
于是你很有可能就會(huì )去做，而一旦你開(kāi)始了背單詞這個(gè)動(dòng)作后，你會(huì )很自然地就繼續背其他單詞。
所以很大概率你每天會(huì )吸收的新單詞不只一個(gè)。
我是在健身的時(shí)候得到這個(gè)啟發(fā)的，因為我以前要求自己每天做50個(gè)俯臥撐，但我發(fā)現做完實(shí)在很累，所以堅持沒(méi)幾天就做不下去。
后面我就改成，每天要求自己做一個(gè)俯臥撐，因為難度很低，所以很容易就開(kāi)始去做。
而一旦我只要做了這一俯臥撐，這個(gè)程序在腦中一旦啟動(dòng)，身體便會(huì )很自然地繼續做多做幾個(gè)。
雖然數量達不到50這么多，但好過(guò)1個(gè)都沒(méi)做，而且 每天都保持也沒(méi)啥壓力 。
所以“微習慣”的重點(diǎn)并不在于“微”，而是在于“習慣”，“微”只是輔助你保持良好習慣的一種手段。
第二個(gè)方法叫做“為自己本來(lái)就要做的事，多找一個(gè)意義”。
如果光有一臺跑步機，你讓一個(gè)人整天去用，那他肯定很快會(huì )厭倦；
但如果你在跑步機上放一個(gè)iPad，讓他可以在跑步機上跑步的時(shí)候，也一邊追美劇，那他很可能就會(huì )堅持下來(lái)。
這就是為你本來(lái)要做的事，再找多一個(gè)意義。
關(guān)于“堅持”的一點(diǎn)小感悟就先分享到這，反正大家要記住，如果你堅持不下去 ，不是你的能力不行，而是因為你還沒(méi)找到一個(gè)愿意使出勁的方向。
而這背后的原因很可能是你的欲望不夠強，我不怕你們撞南墻撞到哭，就怕你們年紀輕輕就盼著(zhù)歲月靜好。
