? ?今天給大家講講如何用丹田唱歌？學(xué)會(huì )了利用丹田唱歌唱歌你就成功了一半了！其實(shí)我們在學(xué)聲樂(lè )唱歌的時(shí)候全身都是放松的，只有丹田是在緊張的工作著(zhù)，所以你想學(xué)會(huì )唱歌就一定要學(xué)會(huì )如何利用丹田唱歌。
? ? ? ?用丹田之力來(lái)唱，發(fā)出的聲音才會(huì )有穿透力，同時(shí)呢，這也是一種保健的方式。那什么是丹田呢？我們的丹田位在我們的肚臍下方約三指幅寬的地方，具體的大家可以看下上面的圖。所謂丹田用力是靠身體的內部深層肌肉在做運動(dòng)，也就是位在丹田位置后方的深層肌肉在用力。
? ? ? ?該如何感覺(jué)丹田位置呢？請先看完下面簡(jiǎn)單的訓練方法：
? ? ? ?一.氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸（方法之前講到過(guò)，可以翻開(kāi)上面講的），用手放在腰的兩側，要感覺(jué)腹部有在漲大，這就是氣入丹田。
? ? ? ?二.閉氣寧神：當無(wú)法再吸入時(shí)，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺(jué)丹田周?chē)募∪庥性谟昧χ沃?zhù)。
? ? ? ?三.聚力吐氣：只利用丹田周?chē)募∪庥昧χ沃?zhù)，其他部位放松，并緩緩的將氣吐出來(lái)。
? ? ? ?四.氣盡神散：把身體里的氣全吐完后，全身放松，準備再吸一口氣。
? ? ? ?如此幾遍后，會(huì )感覺(jué)到小腹部的肌肉有一點(diǎn)酸，每次用力時(shí)與上大號的感覺(jué)是相類(lèi)似的，請記得這種感覺(jué)。不久你就會(huì )發(fā)現丹田的所在位置，這個(gè)位置會(huì )因為每個(gè)人的體型不同而有所差異，所以你必須記得下次要用力的位置。 等到你已經(jīng)可以正確把握丹田的位置時(shí)，接著(zhù)要做快吸快吐的訓練，把氣快速地吸入小 腹部 ，再快速吐出，像小狗在喘氣，但是只有丹田的部位在動(dòng)，這樣可以讓 你的丹田肌肉做快速的 收縮 運動(dòng)，記得只能利用丹田周?chē)募∪庥昧?，全身的其他部位是放松的。這個(gè)動(dòng)作可強化 腹肌 的力量，建議你只要時(shí)間地點(diǎn)允許，可以多多 練習這個(gè)動(dòng)作，尤其是孕婦更要多練習，在生產(chǎn)時(shí)會(huì )有意想不到的效果。 運動(dòng)也是不錯的方法，像 跑步 、 仰臥起坐 或仰臥空踩 腳踏車(chē) ，有一些瑜 珈的動(dòng)作也可以達到訓練的目的，還有搖 呼拉圈 、 爬樓梯 、蛙人操……等等的運動(dòng)，要注意以自己身體能承受方式來(lái)訓練，反正目的是一樣的，只是所需時(shí)間各有長(cháng)短。

? ? ? ?網(wǎng)路上有一位聲樂(lè )老師說(shuō)過(guò)：「唱歌它本身也是一種藝術(shù)，除了需要專(zhuān)注外，也需要本身身體的體能狀態(tài)良好，甚至必須達到顛峰，如此再加上本身歌者的涵養，才能締造美妙的歌聲！」 丹田訓練在歌唱方面的好處，可歸納為下列幾項： 一.更寬廣的音域 二.可調控的音量 三.清晰的咬字 四.豐富的聲音表現技巧 五.持續的耐久力 六.長(cháng)久不衰的嗓音 若你持續練習一段時(shí)日后，應該會(huì )感受到上述幾項改變，或許是全部，也有可能只有一、二項有改進(jìn)，但總體而言，對于在歌唱技巧方面（各種共鳴腔的運用及技巧）無(wú)法突破的人來(lái)說(shuō)，丹田訓練是一項必修的課程。
? ? ? ?末了要提到一點(diǎn)，丹田的運用必須配合腹式呼吸的方式，因為當我們在吸氣時(shí)，氣會(huì )進(jìn)入我們的肺臟，讓 肺泡 充氣進(jìn)而擴大我們的胸腔，但這樣的肺活量用于唱歌 仍是不夠的，還必須靠著(zhù)橫隔膜的向下擴張，這樣吸入的空氣量才會(huì )足，丹田的 肌肉 才會(huì )有力。當你已經(jīng)很容易感覺(jué)到丹田后，試一試發(fā)一長(cháng)音（至少要30秒）！ 一秒一拍的數，可以正確地運用后，再把你要唱的歌拿一小段來(lái)做練習，記得丹田要用力！假以時(shí)日，必有小成。?