下面小編跟大家一起了解唱歌和聲樂(lè )技巧，唱者如何保護嗓子？ 希望對大家的學(xué)習有所幫助。
1、盡量少說(shuō)悄悄話(huà)
「細聲說(shuō)話(huà)」跟「悄悄話(huà)」的發(fā)聲方法是不同的?！讣毬曊f(shuō)話(huà)」是將音量放小，用適當的音調來(lái)說(shuō)話(huà)；而「悄悄話(huà)」是不須聲帶震動(dòng)而發(fā)聲，這是一種十分費力的說(shuō)話(huà)方式，而且音調不當，反而容易對聲帶造成傷害。特別是在感冒時(shí)，**不可用這種方式說(shuō)話(huà)。
2、多喝水
經(jīng)常保持口腔、嘴唇及室內濕潤，可使發(fā)聲較容易。特別是對那些喜歡睡覺(jué)時(shí)開(kāi)冷氣的人更為重要。所以，隨時(shí)補充水份，避免在口干舌燥的情況下說(shuō)話(huà)是很重要的。如遇喉嚨干涸時(shí)，嘗試用口吸水蒸氣。
3、當感冒時(shí)，要特別注意「沉默療法」
上呼吸道的感染，有時(shí)會(huì )引起聲帶急性發(fā)炎、水腫而「失聲」。所以，感冒時(shí)宜盡量少說(shuō)話(huà)，讓聲帶徹底休息，更不可以吼叫或說(shuō)悄悄話(huà)。這時(shí)的「沉默療法」對「失聲」是好的處方。還有在冬天、干燥的季節，盡量避免用口呼吸。
4、避免在嘈雜環(huán)境中說(shuō)話(huà)
在噪音過(guò)高的環(huán)境中說(shuō)話(huà)，會(huì )使我們不自覺(jué)地提高音量，增加聲帶負擔。所以在嘈雜環(huán)境中宜盡量避免說(shuō)話(huà)。
假如說(shuō)話(huà)急促，甚至一連串說(shuō)得上氣不接下氣，會(huì )導致發(fā)聲不當，應減慢說(shuō)話(huà)速度。
6、避免大叫、尖叫、大笑和喝采
如日常生活有太多的大叫、大笑及喝采的機會(huì )，則要避免參與這些場(chǎng)合。
7、在可能的情況下，避免咳嗽、清喉嚨
如控制不到的話(huà)，則盡量放輕來(lái)咳。清喉嚨通?？梢允艿娇刂频?，如覺(jué)得非常不舒服的話(huà)，則用「吞口水」或飲小量清水的方法使黏在喉部的痰液除去。
8、說(shuō)話(huà)時(shí)，音量、速度和音調要適中
如說(shuō)話(huà)不到十分鐘，就覺(jué)得喉干、不夠中氣、出不到聲，都顯示音量、速度或音調不適中。
9、不要長(cháng)期側著(zhù)頭跟人談話(huà)、說(shuō)話(huà)時(shí)，頭要直，頭、面、頸、喉部的肌肉要放松。
10、不要吃味道太濃或太刺激的食物。
11、如有長(cháng)時(shí)間說(shuō)話(huà)要，則盡量坐在房的中央說(shuō)話(huà)，并要在他人靜下來(lái)時(shí)才開(kāi)始說(shuō)話(huà)。
